• 0815
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Кордюков Никита

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2025-03-31 08:15
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Папышев Аким

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2025-04-02 08:15
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Папышев Аким

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2025-04-04 08:15
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Луговцов Валерий

    Обучение классическим стилям спортивного плавания, формирование техники и основ дыхания в воде. 2025-04-06 08:15
  • 1000
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Деркачева Елена

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2025-03-31 10:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Бессалова Арина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2025-03-31 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-04-01 10:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    Юртаева Елена

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2025-04-01 10:00
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    Сахно Владислава

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2025-04-01 10:00
    Yoga и медитация

    Yoga и медитация

    90 min
    Кулинченко Ирина

    Практика состоит из асан (упражнений), улучшающих силу и гибкость; дыхательных техник и медитаций,поэтому развивает человека всесторонне- через тело, ум и эмоции. 2025-04-02 10:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2025-04-02 10:00
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    Сахно Владислава

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2025-04-03 10:00
    На все руки kids

    На все руки kids

    45 min
    Юртаева Елена

    Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2025-04-03 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-04-03 10:00
    Total Body

    Total Body

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2025-04-04 10:00
    Yoga и медитация

    Yoga и медитация

    90 min
    Кулинченко Ирина

    Практика состоит из асан (упражнений), улучшающих силу и гибкость; дыхательных техник и медитаций,поэтому развивает человека всесторонне- через тело, ум и эмоции. 2025-04-04 10:00
    Pilates $

    Pilates $

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. Стоимость 600р. 2025-04-05 10:00
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Луговцов Валерий

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2025-04-06 10:00
  • 1100
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Бессалова Арина

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2025-03-31 11:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2025-04-01 11:00
    Акробатика Baby

    Акробатика Baby

    45 min
    Юртаева Елена

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2025-04-01 11:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2025-04-02 11:00
    Cross Training

    Cross Training

    55 min
    Силина Вероника

    Функциональная тренировка на все группы мышц с / без использования оборудования. Формат круговой тренировки по станциям подразумевает выполнение различных упражнений на время. 2025-04-03 11:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Юртаева Елена

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2025-04-03 11:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    Симонова Марина

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2025-04-05 11:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2025-04-05 11:00
    CYCLE Pro 2.0$ (advanced level)

    CYCLE Pro 2.0$ (advanced level)

    75 min
    Немченко Ксения

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы.Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. Стоимость 800р. 2025-04-06 11:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Симонова Марина

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2025-04-06 11:00
    Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    90 min
    Мартьянов Демьян

    Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге. Более традиционно это направление определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы». Выполнение асан хатха-йоги помогает укрепить основные мышцы живота, таза и спины. Сильные мышцы кора важны для тела: они предотвращают боль в пояснице, способствуют улучшению равновесия и снижают вероятность мышечных травм. Хатха-йога идеально подходит для людей, которые хотят укрепить свое тело, но не могут выполнять более интенсивные упражнения, такие как бег или поднятие тяжестей. Силовая практика укрепляет основные мышцы, потому что требует удержания поз в течение длительного периода времени. 2025-04-06 11:00
  • 1200
    Aqua Running

    Aqua Running

    45 min
    Кордюков Никита

    Кардиотренировка высокой интенсивности для подготовленных. Равномерная нагрузка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. 2025-03-31 12:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-01 12:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Петренко Дарья

    Yoga Ayengar- или классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни. Получила признание за точность и внимание к деталям. В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности. Нагрузка и ее правильное распределение обеспечивается и регулируется с особым вниманием, с использованием специальных приспособлений: подушки, валики, одеяла, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной и ученики могли как можно лучше выполнить асану. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершать усилия, чтобы стать лучше. 2025-04-01 12:00
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Аликберова Маргарита

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2025-04-02 12:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-03 12:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Петренко Дарья

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2025-04-03 12:00
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Аликберова Маргарита

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2025-04-04 12:00
    FitPower kids

    FitPower kids

    45 min
    Симонова Марина

    Силовой класс для всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования. Развивает физические качества, силу, ловкость, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2025-04-05 12:00
    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2025-04-05 12:00
    Yoga Ayengar (здоровая спина)

    Yoga Ayengar (здоровая спина)

    90 min
    Деркачева Елена

    Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах в более продвинутых классах. Так же формат занятия даёт понимание как отстраивать позы с такими проблемами. как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз. Формат занятия предпологает использование блоков. ремней и т.п. 2025-04-05 12:00
    FitBall Power kids

    FitBall Power kids

    45 min
    Симонова Марина

    Урок с большим мячом - фитболом. Выполняемые упражнения помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. 2025-04-06 12:00
  • 1300
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-03-31 13:00
    Cross Training

    Cross Training

    55 min
    Бессалова Арина

    Функциональная тренировка на все группы мышц с / без использования оборудования. Формат круговой тренировки по станциям подразумевает выполнение различных упражнений на время. 2025-03-31 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ходова Карина

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-04-01 13:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Силина Вероника

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2025-04-01 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ходова Карина

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-04-02 13:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2025-04-02 13:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Бессалова Арина

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2025-04-03 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ходова Карина

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-04-03 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-04-04 13:00
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Функциональная высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2025-04-04 13:00
    Skill Mill Kids

    Skill Mill Kids

    45 min
    Симонова Марина

    LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2025-04-05 13:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Кулинченко Ирина

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2025-04-05 13:00
    Trekking Teens

    Trekking Teens

    45 min
    Симонова Марина

    Урок на беговых дорожках с инструктором в кардио зоне тренажерного зала. Укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие дыхательной системы. 2025-04-06 13:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Аликберова Маргарита

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2025-04-06 13:00
  • 1400
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Ходова Карина

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2025-03-31 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Петренко Дарья

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2025-04-01 14:00
    AntiGravity Open

    AntiGravity Open

    55 min
    Силина Вероника

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2025-04-02 14:00
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2025-04-02 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Петренко Дарья

    Yoga Ayengar- или классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни. Получила признание за точность и внимание к деталям. В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности. Нагрузка и ее правильное распределение обеспечивается и регулируется с особым вниманием, с использованием специальных приспособлений: подушки, валики, одеяла, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной и ученики могли как можно лучше выполнить асану. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершать усилия, чтобы стать лучше. 2025-04-03 14:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2025-04-04 14:00
    $ Звукотерапия с элементами массажа поющими чашами

    $ Звукотерапия с элементами массажа поющими чашами

    90 min
    Рудзинская Оксана

    В нашем быстротечном мире постоянные нагрузки могут вызвать эмоциональное выгорание, что, в свою очередь, приводит к проблемам со сном. Даже отдых уже не приносит облегчения. В результате мы ощущаем упадок сил, энергии и мотивации. Представьте себе: Вы приходите в атмосферу глубокого покоя, где каждая нота поющих чаш уносит вас в мир расслабления и гармонии. Звукотерапия — это ваш шанс восстановить силы и вернуть радость жизни! Чем поющие чаши могут быть полезны? - Глубокая релаксация: Снимите стресс и напряжение, позвольте своему разуму и телу полностью расслабиться. - Эмоциональное очищение: Освободитесь от негативных эмоций, впитайте в себя положительную энергию. - Улучшение самочувствия: Занятия звукотерапией помогут вам справиться с бессонницей, тревожностью и депрессией. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Стоимость 2500 2025-04-06 14:00
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2025-04-06 14:00
  • 1410
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    45 min
    Симонова Марина

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2025-04-05 14:10
  • 1500
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-03 15:00
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2025-04-04 15:00
    Акробатика

    Акробатика

    45 min
    Немцев Алексей

    Укрепляет мышечный корсет, улучшает гибкость, ловкость и контроль тела. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки. 2025-04-04 15:00
  • 1600
    Functional Training

    Functional Training

    45 min
    Немцев Алексей

    Проработка всех мышечных групп с исльзованием лёгкого оборудования и без него. Укрепление мышечного корсета. 2025-04-01 16:00
    Skill Mill Kids

    Skill Mill Kids

    45 min
    Немцева Ксения

    LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2025-04-02 16:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-02 16:00
    Координация

    Координация

    45 min
    Немцев Алексей

    Проработка мыщц стабилизаторов, укрепление связок, работа на баланс тела. 2025-04-03 16:00
    KinesisClass

    KinesisClass

    45 min
    Немцева Ксения

    Силовая трнировка на все основные мышечные группы с использованием уникального тренажера Kinesis 2025-04-04 16:00
    Boxing free

    Boxing free

    55 min

    2025-04-04 16:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Елисеева Дарья

    Обучение классическим стилям спортивного плавания, формирование техники и основ дыхания в воде. 2025-04-05 16:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-06 16:00
  • 1700
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-03-31 17:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Юртаева Елена

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2025-03-31 17:00
    Flipper

    Flipper

    45 min
    Адаменко Владислав

    Освоение техники плавания для детей 7-9 лет. 2025-03-31 17:00
    SkillPoint $

    SkillPoint $

    45 min
    Симонова Марина

    Тренировка направлена на сенсомоторное развитие, координацию, реакцию и ловкость 2025-03-31 17:00
    На все руки kids

    На все руки kids

    45 min
    Юртаева Елена

    Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2025-04-01 17:00
    Акробатика

    Акробатика

    45 min
    Немцева Ксения

    Тренировка включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и баланс. 2025-04-01 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    45 min
    Морин Михаил

    2025-04-01 17:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    Юртаева Елена

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2025-04-02 17:00
    Крепкая спина kids

    Крепкая спина kids

    45 min
    Немцева Ксения

    Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2025-04-02 17:00
    Крепкая спина

    Крепкая спина

    45 min
    Симонова Марина

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2025-04-02 17:00
    Flipper

    Flipper

    45 min
    Адаменко Владислав

    Освоение техники плавания для детей 7-9 лет. 2025-04-02 17:00
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    Брагинская Анна

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом.Подходит для всех уровней подготовки. 2025-04-02 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    45 min
    Морин Михаил

    2025-04-03 17:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    Юртаева Елена

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2025-04-03 17:00
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    45 min
    Симонова Марина

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2025-04-03 17:00
    Tabs+ stretch kids

    Tabs+ stretch kids

    45 min
    Немцева Ксения

    Тренировка для мышц пресса и растяжка основных мышечных групп. 2025-04-03 17:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Юсифова Анастасия

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-04-04 17:00
    Спинка+стопы

    Спинка+стопы

    45 min
    Симонова Марина

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2025-04-04 17:00
  • 1800
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Чернышева Ирина

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2025-03-31 18:00
    TRX training KIDS

    TRX training KIDS

    45 min
    Немцева Ксения

    Cиловая тренировка с использованием подвесных систем TRX. Функциональный TRX тренинг улучшает координацию, силу и выносливость. 2025-03-31 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    Тайский бокс способствует развитию физической формы ребенка. Улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мыщцы, улучаешт растяжку и пластичность. Данное направление поможет освоить правильную технику дыхания и навыки самообороны. 2025-03-31 18:00
    Предметная гимнастика kids

    Предметная гимнастика kids

    45 min
    Юртаева Елена

    Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2025-03-31 18:00
    Спинка+стопы

    Спинка+стопы

    45 min
    Симонова Марина

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2025-03-31 18:00
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    Тайский бокс способствует развитию физической формы ребенка. Улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мыщцы, улучаешт растяжку и пластичность. Данное направление поможет освоить правильную технику дыхания и навыки самообороны. 2025-04-01 18:00
    Урок закаливания

    Урок закаливания

    45 min
    Юртаев Алексей

    Урок для детей, включающий в себя основные методы закаливания и адаптаци ребенка в водной среде. Возрастная группа 3-6. 2025-04-01 18:00
    Tabs+Stretch

    Tabs+Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Тренировка направленная на укрепления мышц спины, брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп. Для всех уровней подготовки. С использованием дополнительного оборудования или с собственным весом. 2025-04-01 18:00
    TRX

    TRX

    55 min
    Брагинская Анна

    Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2025-04-02 18:00
    Стопы kids

    Стопы kids

    45 min
    Немцева Ксения

    Специальный класс, включающий комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2025-04-02 18:00
    BabyYoga

    BabyYoga

    45 min
    Симонова Марина

    Класс йоги, адапрированной в соотвествии с возрастом. 2025-04-02 18:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-04-02 18:00
    Les Mills CORE

    Les Mills CORE

    45 min
    Бессалова Арина

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2025-04-03 18:00
    Урок закаливания

    Урок закаливания

    45 min
    Юртаев Алексей

    Урок для детей, включающий в себя основные методы закаливания и адаптаци ребенка в водной среде. Возрастная группа 3-6. 2025-04-03 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    Тайский бокс способствует развитию физической формы ребенка. Улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мыщцы, улучаешт растяжку и пластичность. Данное направление поможет освоить правильную технику дыхания и навыки самообороны. 2025-04-03 18:00
    Предметная гимнастикаkids $

    Предметная гимнастикаkids $

    45 min
    Юртаева Елена

    Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2025-04-03 18:00
    Акробатика teens

    Акробатика teens

    45 min
    Немцева Ксения

    Урок с проработкой акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2025-04-03 18:00
    Акробатика Baby

    Акробатика Baby

    45 min
    Симонова Марина

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2025-04-03 18:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Чернышева Ирина

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2025-04-03 18:00
    CYCLE Basic

    CYCLE Basic

    55 min
    Чернышева Ирина

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы. Класс рекомендован для низкого и среднего уровня подготовки. 2025-04-04 18:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Симонова Марина

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2025-04-04 18:00
    Мелкая моторика

    Мелкая моторика

    45 min
    Полищук Елизавета

    Занятие направленное на развитие мелкой моторики. Чем больше ребенок работает пальчиками, тем лучше происходит развитие мелкой моторики рук тем раньше и лучше развивается его речь. Непосредственно влияет на ловкость рук, на почерк, который сформируется в дальнейшем, на скорость реакции ребенка. 2025-04-04 18:00
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    Тайский бокс способствует развитию физической формы ребенка. Улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мыщцы, улучаешт растяжку и пластичность. Данное направление поможет освоить правильную технику дыхания и навыки самообороны. 2025-04-04 18:00
  • 1805
    Акробатика Level II

    Акробатика Level II

    45 min
    Немцева Ксения

    Комплекс специальных физических упражнений, связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры. Прыжки, перекаты, перевороты, фляк, рондад и т. д.; применяются при подготовке спортсменов различных сложно-координационных видов спорта. 2025-04-01 18:05
  • 1900
    Lady Style $

    Lady Style $

    55 min
    Ушакова Анна

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом. Подходит для всех уровней подготовки. Стоимость 700р. 2025-03-31 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Чернышева Ирина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2025-03-31 19:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Касимова Ольга

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2025-03-31 19:00
    MasterClass $

    MasterClass $

    45 min
    Полищук Елизавета

    Творческое занятие повышенной сложности. Создаем необычные творческие изделия из самых обычных материалов. 2025-03-31 19:00
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Луговцов Валерий

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2025-03-31 19:00
    AntiGravity Open

    AntiGravity Open

    55 min
    Чернышева Ирина

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2025-04-01 19:00
    Yoga Ayengar INTENSIVE (advanced level)

    Yoga Ayengar INTENSIVE (advanced level)

    90 min
    Петренко Дарья

    Продвинутый уровень сложности. Подходит для тех, кто занимается йогой регулярно более 3-х лет. На практиках мы нацеливаемся на освоение крайних и предельных форм асан. 2025-04-01 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Аликберова Маргарита

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2025-04-01 19:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    Немцева Ксения

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2025-04-01 19:00
    Total Body

    Total Body

    55 min
    Брагинская Анна

    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2025-04-02 19:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Симонова Марина

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2025-04-02 19:00
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Луговцов Валерий

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2025-04-02 19:00
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Ушакова Анна

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2025-04-02 19:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Петренко Дарья

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2025-04-02 19:00
    Stretch Teens

    Stretch Teens

    45 min
    Немцева Ксения

    Растяжка основных мышечных групп. 2025-04-03 19:00
    На все руки

    На все руки

    45 min
    Юртаева Елена

    Творческое занятие. Создаем поделки своими руками из различных материалов и в разных техниках. Развивает творческие способности, фантазию и внимание. 2025-04-03 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Бессалова Арина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2025-04-03 19:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Касимова Ольга

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2025-04-03 19:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ходова Карина

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2025-04-03 19:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Чернышева Ирина

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2025-04-04 19:00
    Lady Style $

    Lady Style $

    55 min
    Ушакова Анна

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом. Подходит для всех уровней подготовки. Стоимость 700р. 2025-04-04 19:00
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Луговцов Валерий

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2025-04-04 19:00
    Крепкая спина kids

    Крепкая спина kids

    45 min
    Немцева Ксения

    Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2025-04-04 19:00
  • 2000
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-03-31 20:00
    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    60 min
    Бессалова Арина

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2025-03-31 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Репченко Василий

    Обучение классическим стилям спортивного плавания, формирование техники и основ дыхания в воде. 2025-04-01 20:00
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Функциональная высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2025-04-01 20:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-02 20:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-02 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Елисеева Дарья

    Обучение классическим стилям спортивного плавания, формирование техники и основ дыхания в воде. 2025-04-03 20:00
    Deep Work

    Deep Work

    55 min
    Севастьянова Алевтина

    Функциональная тренировка, уникальная, атлетичная простая и одновременно сложная. Особенностью тренировки является постоянное сочетание напряжения, расслабления и дыхания. 2025-04-03 20:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-04 20:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-04 20:00
  • 2100
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-01 21:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2025-04-03 21:00
     

Ростов-на-Дону, ул. Cуворова, 91
оф 33
ООО "ПРАЙМ" ИНН 6163127340 8 (800) 500-90-88

Понедельник - пятница: 06:30 – 23:30
Выходные и праздники: 08:00 – 22:00
prime@primesport.pro