• 0800
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    Буреломова Вероника

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2022-12-06 08:00
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    Буреломова Вероника

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2022-12-08 08:00
  • 0815
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Самостроенко Елена

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2022-12-05 08:15
    Aqua Start

    Aqua Start

    45 min
    Аликберова Маргарита

    Тренировка для начинающих низкой интенсивности, направленная на освоение водной среды, изучение базовых движений в воде. На занятии прорабатываются все группы мышц в равной степени. 2022-12-07 08:15
    Aqua Running

    Aqua Running

    45 min
    Швед Даниил

    Кардиотренировка высокой интенсивности для подготовленных. Равномерная нагрузка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. 2022-12-09 08:15
    Aqua Start

    Aqua Start

    45 min
    Юртаев Алексей

    Тренировка для начинающих низкой интенсивности, направленная на освоение водной среды, изучение базовых движений в воде. На занятии прорабатываются все группы мышц в равной степени. 2022-12-11 08:15
  • 0900
    Ashtanga vinyasa yoga (advanced level)

    Ashtanga vinyasa yoga (advanced level)

    90 min
    Буреломова Вероника

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2022-12-10 09:00
  • 1000
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2022-12-05 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2022-12-06 10:00
    DanceMix Kids

    DanceMix Kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Танцевальный класс - микс различных современных танцевальных стилей. Разучивание связок, танцевальных постановок. Включает основы классической хореографии и растяжку! Повышает бодрость, улучшает осанку, способствует эстетическому и музыкальному развитию детей. 2022-12-06 10:00
    Yoga и медитация

    Yoga и медитация

    90 min
    Кулинченко Ирина

    Практика состоит из асан (упражнений), улучшающих силу и гибкость; дыхательных техник и медитаций,поэтому развивает человека всесторонне- через тело, ум и эмоции. 2022-12-07 10:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2022-12-07 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2022-12-08 10:00
    На все руки kids

    На все руки kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2022-12-08 10:00
    Yoga и медитация

    Yoga и медитация

    90 min
    Кулинченко Ирина

    Практика состоит из асан (упражнений), улучшающих силу и гибкость; дыхательных техник и медитаций,поэтому развивает человека всесторонне- через тело, ум и эмоции. 2022-12-09 10:00
    Total Body

    Total Body

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2022-12-09 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2022-12-10 10:00
  • 1015
    Aqua Running

    Aqua Running

    45 min
    Шонина Алина

    Кардиотренировка высокой интенсивности для подготовленных. Равномерная нагрузка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. 2022-12-07 10:15
    Aqua Running

    Aqua Running

    45 min
    Швед Даниил

    Кардиотренировка высокой интенсивности для подготовленных. Равномерная нагрузка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. 2022-12-11 10:15
  • 1100
    Cross training $

    Cross training $

    55 min
    Чернышева Ирина

    Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2022-12-05 11:00
    Stretch

    Stretch

    45 min
    Бессалова Арина

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2022-12-05 11:00
    Акробатика Baby

    Акробатика Baby

    45 min
    Бондарева Елена

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2022-12-06 11:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2022-12-06 11:00
    Cross training $

    Cross training $

    55 min
    Чернышева Ирина

    Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2022-12-07 11:00
    Functional Training

    Functional Training

    45 min
    Силина Вероника

    Функциональная тренировка на все группы мышц с/без использования оборудования.Формат круговой тренировки по станциям подразумевает выполнение различных упражнений на время. 2022-12-08 11:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Бондарева Елена

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2022-12-08 11:00
    Cross training $

    Cross training $

    55 min
    Чернышева Ирина

    Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2022-12-09 11:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2022-12-10 11:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2022-12-10 11:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    Симонова Марина

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2022-12-10 11:00
    CYCLE Pro 2.0$ (advanced level)

    CYCLE Pro 2.0$ (advanced level)

    75 min
    Немченко Ксения

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы.Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2022-12-11 11:00
    Yoga Ayengar (Relax)

    Yoga Ayengar (Relax)

    90 min
    Петренко Дарья

    Тренировка позволяющая разгрузить нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения-вот основная задача которую мы решаем,прибегая к йоге в стиле релакс. Простые асаны,мягкие дыхательные практики,антистресс практика. 2022-12-11 11:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Симонова Марина

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2022-12-11 11:00
  • 1200
    Budokon

    Budokon

    55 min
    Кулинченко Ирина

    Budokon - "путь духовного воина". Это комплексный вид фитнеса,объеденивший традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации. Помогает сделать тело рельефным, поддерживает его природную упругость и развивает гибкость. Помимо общеукрепляющего эффекта,благоприятно воздействует на все системы организма, укрепляются мышцы, они становятся боле эластичными.Повышается общая выносливость организма. Тренируются память и внимание. 2022-12-07 12:00
    Budokon

    Budokon

    55 min
    Кулинченко Ирина

    Budokon - "путь духовного воина". Это комплексный вид фитнеса,объеденивший традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации. Помогает сделать тело рельефным, поддерживает его природную упругость и развивает гибкость. Помимо общеукрепляющего эффекта,благоприятно воздействует на все системы организма, укрепляются мышцы, они становятся боле эластичными.Повышается общая выносливость организма. Тренируются память и внимание. 2022-12-09 12:00
    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2022-12-10 12:00
    FitPower kids

    FitPower kids

    55 min
    Симонова Марина

    Силовой класс для всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования. Развивает физические качества, силу, ловкость, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2022-12-10 12:00
    FitBall Power kids

    FitBall Power kids

    55 min
    Симонова Марина

    Урок с большим мячом - фитболом. Выполняемые упражнения помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. 2022-12-11 12:00
  • 1215
    Aqua Running

    Aqua Running

    45 min
    Швед Даниил

    Кардиотренировка высокой интенсивности для подготовленных. Равномерная нагрузка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. 2022-12-05 12:15
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Шонина Алина

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2022-12-07 12:15
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Аликберова Маргарита

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2022-12-09 12:15
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Адаменко Владислав

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2022-12-11 12:15
  • 1300
    Functional Training

    Functional Training

    45 min
    Бессалова Арина

    Функциональная тренировка на все группы мышц с/без использования оборудования.Формат круговой тренировки по станциям подразумевает выполнение различных упражнений на время. 2022-12-05 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2022-12-05 13:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Силина Вероника

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2022-12-06 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2022-12-07 13:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2022-12-07 13:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Бессалова Арина

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2022-12-08 13:00
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    Немченко Ксения

    Функциональная высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2022-12-09 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2022-12-09 13:00
    Yoga Ayengar INTENSIVE (advanced level)

    Yoga Ayengar INTENSIVE (advanced level)

    90 min
    Петренко Дарья

    Продвинутый уровень сложности. Подходит для тех, кто занимается йогой регулярно более 3-х лет. На практиках мы нацеливаемся на освоение крайних и предельных форм асан. 2022-12-10 13:00
    Skill Mill Kids

    Skill Mill Kids

    45 min
    Симонова Марина

    LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2022-12-10 13:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Немченко Ксения

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2022-12-11 13:00
    Trekking Teens

    Trekking Teens

    45 min
    Симонова Марина

    Урок на беговых дорожках с инструктором в кардио зоне тренажерного зала. Укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие дыхательной системы. 2022-12-11 13:00
  • 1400
    AntyGravity Open

    AntyGravity Open

    55 min
    Касимова Ольга

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2022-12-05 14:00
    Stretch

    Stretch

    45 min
    Буреломова Вероника

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2022-12-05 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Петренко Дарья

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2022-12-06 14:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2022-12-07 14:00
    AntyGravity Open

    AntyGravity Open

    55 min
    Силина Вероника

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2022-12-07 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Петренко Дарья

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2022-12-08 14:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2022-12-09 14:00
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    55 min
    Симонова Марина

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2022-12-10 14:00
    Stretch

    Stretch

    45 min
    Немченко Ксения

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2022-12-11 14:00
  • 1500
    Stretch

    Stretch

    45 min
    Аликберова Маргарита

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2022-12-09 15:00
  • 1515
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Швед Даниил

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2022-12-07 15:15
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Кулинченко Ирина

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2022-12-11 15:15
  • 1600
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2022-12-05 16:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2022-12-06 16:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2022-12-07 16:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2022-12-08 16:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2022-12-09 16:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Елисеева Дарья

    2022-12-10 16:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2022-12-11 16:00
  • 1700
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    55 min
    Немцева Ксения

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2022-12-05 17:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2022-12-05 17:00
    Flipper

    Flipper

    45 min
    Адаменко Владислав

    Освоение техники плавания для детей 7-9 лет. 2022-12-05 17:00
    Акробатика

    Акробатика

    55 min
    Немцева Ксения

    2022-12-06 17:00
    На все руки kids

    На все руки kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2022-12-06 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    55 min
    Морин Михаил

    2022-12-06 17:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    Бондарева Елена

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2022-12-07 17:00
    Крепкая спина

    Крепкая спина

    45 min
    Симонова Марина

    2022-12-07 17:00
    Крепкая спина kids

    Крепкая спина kids

    55 min
    Немцева Ксения

    Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2022-12-07 17:00
    Flipper

    Flipper

    45 min
    Адаменко Владислав

    Освоение техники плавания для детей 7-9 лет. 2022-12-07 17:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2022-12-08 17:00
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    55 min
    Симонова Марина

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2022-12-08 17:00
    Tabs+ stretch kids

    Tabs+ stretch kids

    55 min
    Немцева Ксения

    Тренировка для мышц пресса и растяжка основных мышечных групп. 2022-12-08 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    55 min
    Морин Михаил

    2022-12-08 17:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2022-12-09 17:00
    Спинка+стопы

    Спинка+стопы

    45 min
    Ступицкая Валерия

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2022-12-09 17:00
    Акробатика Level II $

    Акробатика Level II $

    45 min
    Немцева Ксения

    Комплекс специальных физических упражнений, связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры. Прыжки, перекаты, перевороты, фляк, рондад и т. д.; применяются при подготовке спортсменов различных сложно-координационных видов спорта. 2022-12-09 17:00
  • 1710
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    2022-12-06 17:10
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    2022-12-09 17:10
  • 1800
    TRX training KIDS

    TRX training KIDS

    55 min
    Немцева Ксения

    Cиловая тренировка с использованием подвесных систем TRX. 2022-12-05 18:00
    Спинка+стопы

    Спинка+стопы

    45 min
    Ступицкая Валерия

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2022-12-05 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    2022-12-05 18:00
    Предметная гимнастика kids

    Предметная гимнастика kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2022-12-05 18:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Чернышева Ирина

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2022-12-05 18:00
    Tabs+Stretch

    Tabs+Stretch

    55 min
    Силина Вероника

    Тренировка мышц брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп. Для всех уровней подготовки. 2022-12-06 18:00
    Урок закаливания

    Урок закаливания

    45 min
    Адаменко Владислав

    Урок для детей, включающий в себя основные методы закаливания и адаптаци ребенка в водной среде. Возрастная группа 3-6. 2022-12-06 18:00
    TRX

    TRX

    55 min
    Чернышева Ирина

    Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2022-12-07 18:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2022-12-07 18:00
    Стопы kids

    Стопы kids

    55 min
    Немцева Ксения

    Специальный класс, включающий комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2022-12-07 18:00
    BabyYoga

    BabyYoga

    45 min
    Симонова Марина

    Класс йоги, адапрированной в соотвествии с возрастом. 2022-12-07 18:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Чернышева Ирина

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2022-12-08 18:00
    Les Mills CORE

    Les Mills CORE

    45 min
    Команда LesMills

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2022-12-08 18:00
    Предметная гимнастикаkids $

    Предметная гимнастикаkids $

    55 min
    Бондарева Елена

    Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2022-12-08 18:00
    Акробатика Baby

    Акробатика Baby

    45 min
    Симонова Марина

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2022-12-08 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    2022-12-08 18:00
    Урок закаливания

    Урок закаливания

    45 min
    Швед Даниил

    Урок для детей, включающий в себя основные методы закаливания и адаптаци ребенка в водной среде. Возрастная группа 3-6. 2022-12-08 18:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Касимова Ольга

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2022-12-09 18:00
    TRX

    TRX

    55 min
    Брагинская Анна

    Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2022-12-09 18:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    55 min
    Симонова Марина

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2022-12-09 18:00
    Мелкая моторика

    Мелкая моторика

    45 min
    Ступицкая Валерия

    Занятие направленное на развитие мелкой моторики. Чем больше ребенок работает пальчиками, тем лучше происходит развитие мелкой моторики рук тем раньше и лучше развивается его речь. Непосредственно влияет на ловкость рук, на почерк, который сформируется в дальнейшем, на скорость реакции ребенка. 2022-12-09 18:00
    KinesisClass

    KinesisClass

    55 min
    Немцева Ксения

    Общеразвивающая тренировка с исользованием уникального тренажера Kinesis 2022-12-09 18:00
  • 1805
    Акробатика Level II

    Акробатика Level II

    45 min
    Немцева Ксения

    Комплекс специальных физических упражнений, связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры. Прыжки, перекаты, перевороты, фляк, рондад и т. д.; применяются при подготовке спортсменов различных сложно-координационных видов спорта. 2022-12-06 18:05
    Акробатика teens

    Акробатика teens

    55 min
    Немцева Ксения

    Урок с проработкой акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2022-12-08 18:05
  • 1900
    MasterClass $

    MasterClass $

    55 min
    Бондарева Елена

    Творческий мастер-класс в малой группе с крутыми поделками 2022-12-05 19:00
    Stretch Teens

    Stretch Teens

    55 min
    Немцева Ксения

    Растяжка основных мышечных групп. 2022-12-05 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2022-12-05 19:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Касимова Ольга

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2022-12-05 19:00
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    Брагинская Анна

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом.Подходит для всех уровней подготовки. 2022-12-05 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2022-12-06 19:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    Немцева Ксения

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2022-12-06 19:00
    AntyGravity Open

    AntyGravity Open

    55 min
    Силина Вероника

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2022-12-06 19:00
    Stretch

    Stretch

    45 min
    Ушакова Анна

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2022-12-07 19:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Петренко Дарья

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2022-12-07 19:00
    CYCLE Basic

    CYCLE Basic

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы. Класс рекомендован для низкого и среднего уровня подготовки. 2022-12-07 19:00
    Skill Mill Kids

    Skill Mill Kids

    45 min
    Немцева Ксения

    LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2022-12-07 19:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Касимова Ольга

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2022-12-08 19:00
    AntyGravity Open

    AntyGravity Open

    55 min
    Чернышева Ирина

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2022-12-08 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2022-12-08 19:00
    На все руки

    На все руки

    55 min
    Бондарева Елена

    Творческое занятие 2022-12-08 19:00
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    Брагинская Анна

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом.Подходит для всех уровней подготовки. 2022-12-09 19:00
    Крепкая спина kids

    Крепкая спина kids

    55 min
    Немцева Ксения

    Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2022-12-09 19:00
    Aqua Start

    Aqua Start

    45 min
    Юртаев Алексей

    Тренировка для начинающих низкой интенсивности, направленная на освоение водной среды, изучение базовых движений в воде. На занятии прорабатываются все группы мышц в равной степени. 2022-12-09 19:00
  • 1910
    PrimeFit

    PrimeFit

    55 min
    Симонова Марина

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2022-12-07 19:10
  • 1915
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Юртаев Алексей

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2022-12-05 19:15
    Aqua Start

    Aqua Start

    45 min
    Швед Даниил

    Тренировка для начинающих низкой интенсивности, направленная на освоение водной среды, изучение базовых движений в воде. На занятии прорабатываются все группы мышц в равной степени. 2022-12-07 19:15
  • 2000
    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    60 min
    Бессалова Арина

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2022-12-05 20:00
    Тайцзицюань

    Тайцзицюань

    90 min
    Роговой Михаил

    Древнейшая китайская практика тайцзицюань чрезвычайно полезна для здоровья человека.Тренировка направлена на развитие координации,гибкости и силы, а также включает в себя работу с телом, дыханием и вниманием. 2022-12-06 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Швед Даниил

    2022-12-06 20:00
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Функциональная высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2022-12-06 20:00
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    Брагинская Анна

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом.Подходит для всех уровней подготовки. 2022-12-07 20:00
    Тайцзицюань

    Тайцзицюань

    90 min
    Роговой Михаил

    Древнейшая китайская практика тайцзицюань чрезвычайно полезна для здоровья человека.Тренировка направлена на развитие координации,гибкости и силы, а также включает в себя работу с телом, дыханием и вниманием. 2022-12-08 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Елисеева Дарья

    2022-12-08 20:00
    Deep Work

    Deep Work

    55 min
    Севастьянова Алевтина

    Функциональная тренировка, уникальная, атлетичная простая и одновременно сложная. Особенностью тренировки является постоянное сочетание напряжения, расслабления и дыхания. 2022-12-08 20:00
  • 2115
    Aqua Start

    Aqua Start

    45 min
    Самостроенко Елена

    Тренировка для начинающих низкой интенсивности, направленная на освоение водной среды, изучение базовых движений в воде. На занятии прорабатываются все группы мышц в равной степени. 2022-12-07 21:15
     

Ростов-на-Дону, ул. Cуворова, 91
кв 33
ООО "ПРАЙМ" ИНН 6163127340 8 (800) 500-90-88

Понедельник - пятница: 06:30 – 23:30
Выходные и праздники: 08:00 – 22:00
prime@primesport.pro