• 0800
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    БУРЕЛОМОВА ВЕРОНИКА

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2021-09-27 08:00
    Functional Training (outdoor)

    Functional Training (outdoor)

    55 min
    ВЕЛИЧКО АНДРЕЙ

    Функциональная тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп с собственным весом на улице.Поможет вам улучшить выносливость,силовые показатели,подвижность тела и укрепит сердечно-сосудистую систему. 2021-09-28 08:00
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    БУРЕЛОМОВА ВЕРОНИКА

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2021-09-30 08:00
    Functional Training (outdoor)

    Functional Training (outdoor)

    55 min
    ВЕЛИЧКО АНДРЕЙ

    Функциональная тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп с собственным весом на улице.Поможет вам улучшить выносливость,силовые показатели,подвижность тела и укрепит сердечно-сосудистую систему. 2021-09-30 08:00
  • 0815
    Aqua tabs

    Aqua tabs

    45 min
    ШВЕД ДАНИИЛ

    Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, проводится с оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2021-09-27 08:15
    Aqua all

    Aqua all

    45 min
    Корзюк Яна

    Урок силовой направленности для тренировки всех мышечных групп с использованием оборудования. Для всех уровней подготовки. 2021-09-29 08:15
    Aqua boots

    Aqua boots

    45 min
    Корзюк Яна

    Силовой урок, направленный на проработку мышц ног. Для высокого и среднего уровня подготовки. 2021-10-01 08:15
  • 0915
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    БУРЕЛОМОВА ВЕРОНИКА

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2021-10-02 09:15
  • 1000
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-09-27 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-09-28 10:00
    DanceMix Kids

    DanceMix Kids

    45 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Танцевальный класс - микс различных современных танцевальных стилей. Разучивание связок, танцевальных постановок. Включает основы классической хореографии и растяжку! Повышает бодрость, улучшает осанку, способствует эстетическому и музыкальному развитию детей. 2021-09-28 10:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-09-29 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-09-30 10:00
    На все руки kids

    На все руки kids

    45 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2021-09-30 10:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-10-01 10:00
    Yoga 23

    Yoga 23

    90 min
    СЕРГЕЕВА ЕЛЕНА

    Научись контролировать силу и эмоции, эффективно управлять совим телом и энергией, достигать гибкости тела и спокойствия ума, используя техники гимнастики йогов. Занятие проводится в самое оптимальное время для терапевтического воздействия согласно аюрведе. 2021-10-01 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-10-02 10:00
    Cigun

    Cigun

    55 min
    ШАКУРОВ МИХАИЛ

    Древнейшая оздоровительная методика Востока, дыхательная гимнастика. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2021-10-03 10:00
  • 1100
    Cross training $

    Cross training $

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2021-09-27 11:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-09-28 11:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2021-09-28 11:00
    Акробатика Baby

    Акробатика Baby

    45 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2021-09-28 11:00
    Cross training $

    Cross training $

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2021-09-29 11:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-09-30 11:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2021-09-30 11:00
    Cross training $

    Cross training $

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2021-10-01 11:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-10-02 11:00
    Mobility-men only $

    Mobility-men only $

    55 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Интенсивный класс для мужчин среднего и высокого уровня подготовки. Класс направлен на развитие мобильности и подвижности суставов, нормализации функционирования вестибулярного аппарата.На уроке используются техники активного восстановления после силовых тренировок. 2021-10-02 11:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2021-10-02 11:00
    CYCLE Pro 2.0$

    CYCLE Pro 2.0$

    75 min
    НЕМЧЕНКО КСЕНИЯ

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы.Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-10-03 11:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-10-03 11:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2021-10-03 11:00
  • 1130
    Легкое дыхание

    Легкое дыхание

    30 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Класс по дыханию, направлен на профилактику бронхо-легочных заболеваний и восстановление после них. 2021-10-01 11:30
  • 1200
    Cycle+Tabs

    Cycle+Tabs

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Тренировка,сочетающая в себе кардионагрузку на велотренажерах и проработку мышц живота. Подходит для всех уровней подготовки. 2021-09-27 12:00
    Aqua mix

    Aqua mix

    55 min
    ШВЕД ДАНИИЛ

    2021-09-27 12:00
    AntyGravity Open

    AntyGravity Open

    55 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2021-09-28 12:00
    Aqua interval

    Aqua interval

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Интервальная тренировка в воде, направленная на развитие выносливости. Для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-09-29 12:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    ГЕВОРКЯН СЕДА

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2021-09-30 12:00
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    НЕМЧЕНКО КСЕНИЯ

    Функциональная высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2021-10-01 12:00
    Aqua tabs

    Aqua tabs

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, проводится с оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2021-10-01 12:00
    Les Mills CORE

    Les Mills CORE

    45 min
    Команда LesMills

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2021-10-02 12:00
    Hiit Тай-бо $

    Hiit Тай-бо $

    40 min
    ПАЛЕЕВА ЕКАТЕРИНА

    Это интервальная тренировка для девушек с элементами единоборств. Жиросжигание, выносливость, координация, яркие эмоции и зашкаливающий адреналин. 2021-10-02 12:00
    FitPower kids

    FitPower kids

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Силовой класс для всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования. Развивает физические качества, силу, ловкость, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2021-10-02 12:00
    FitBall Power kids

    FitBall Power kids

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок с большим мячом - фитболом. Выполняемые упражнения помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. 2021-10-03 12:00
  • 1245
    STRETCH

    STRETCH

    30 min
    СЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-10-02 12:45
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    НЕМЧЕНКО КСЕНИЯ

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-10-03 12:45
  • 1300
    Pilates

    Pilates

    55 min
    УШАКОВА АННА

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-09-27 13:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    ГЕВОРКЯН СЕДА

    Круговая тренировка, которая состоит из самых эффективных упражнений на мышцы ягодиц и задней поверхности бедра. Так же включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса. Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2021-09-28 13:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-09-29 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    УШАКОВА АННА

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-09-29 13:00
    Lower body

    Lower body

    55 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса с различным оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2021-09-30 13:00
    Body Ballet

    Body Ballet

    55 min
    УТЕВА НАТАЛЬЯ

    Сочетание классической хореографии, йоги и стретчинга. Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание и расслабление, пируэтов и батманов. Эта программа подходит всем, независимо от возраста и танцевальной подготовки. 2021-09-30 13:00
    Yoga Ayengar INTENSIVE

    Yoga Ayengar INTENSIVE

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    Продвинутый уровень сложности. Подходит для тех, кто занимается йогой регулярно более 3-х лет. На практиках мы нацеливаемся на освоение крайних и предельных форм асан. 2021-10-02 13:00
    Skill Mill Kids

    Skill Mill Kids

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2021-10-02 13:00
    Trekking Teens

    Trekking Teens

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок на беговых дорожках с инструктором в кардио зоне тренажерного зала. Укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие дыхательной системы. 2021-10-03 13:00
  • 1310
    Body Ballet

    Body Ballet

    55 min
    УТЕВА НАТАЛЬЯ

    Сочетание классической хореографии, йоги и стретчинга. Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание и расслабление, пируэтов и батманов. Эта программа подходит всем, независимо от возраста и танцевальной подготовки. 2021-09-28 13:10
  • 1330
    Легкое дыхание

    Легкое дыхание

    30 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Класс по дыханию, направлен на профилактику бронхо-легочных заболеваний и восстановление после них. 2021-10-02 13:30
  • 1350
    STRETCH

    STRETCH

    30 min
    НЕМЧЕНКО КСЕНИЯ

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-10-03 13:50
  • 1400
    Stretch

    Stretch

    45 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-09-27 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-09-28 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-09-30 14:00
    Functional Training

    Functional Training

    45 min
    ГЕВОРКЯН СЕДА

    Функциональная тренировка на все группы мышц с/без использования оборудования.Формат круговой тренировки по станциям подразумевает выполнение различных упражнений на время. 2021-10-01 14:00
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2021-10-02 14:00
  • 1405
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2021-09-29 14:05
  • 1500
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    2021-09-29 15:00
    Stretch

    Stretch

    45 min
    ГЕВОРКЯН СЕДА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-10-01 15:00
  • 1600
    AntyGravity Open

    AntyGravity Open

    55 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2021-09-27 16:00
  • 1700
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2021-09-27 17:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2021-09-27 17:00
    Hiit Polar $

    Hiit Polar $

    30 min
    ВЕЛИЧКО АНДРЕЙ

    Высокоинтенсивная интервальная тренировка направленная на улучшение функциональных возможностей тела,повышение выносливости и жиросжигание. Тренировка проходит с использованием специальных датчиков Polar, с помощью которых можно следить за пульсовыми зонами каждого участника тренировки. 2021-09-27 17:00
    Flipper

    Flipper

    45 min
    Адаменко Владислав

    Освоение техники плавания для детей 7-9 лет. 2021-09-27 17:00
    Акробатика

    Акробатика

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    2021-09-28 17:00
    На все руки kids

    На все руки kids

    45 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2021-09-28 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    55 min
    МОРИН МИХАИЛ

    2021-09-28 17:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2021-09-29 17:00
    PowerYoga Kids

    PowerYoga Kids

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Класс детской йоги с силовыми элементами 2021-09-29 17:00
    Крепкая спина kids

    Крепкая спина kids

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2021-09-29 17:00
    Hiit Polar $

    Hiit Polar $

    30 min
    ВЕЛИЧКО АНДРЕЙ

    Высокоинтенсивная интервальная тренировка направленная на улучшение функциональных возможностей тела,повышение выносливости и жиросжигание. Тренировка проходит с использованием специальных датчиков Polar, с помощью которых можно следить за пульсовыми зонами каждого участника тренировки. 2021-09-29 17:00
    Flipper

    Flipper

    45 min
    Адаменко Владислав

    Освоение техники плавания для детей 7-9 лет. 2021-09-29 17:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2021-09-30 17:00
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2021-09-30 17:00
    Tabs+ stretch kids

    Tabs+ stretch kids

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Тренировка для мышц пресса и растяжка основных мышечных групп. 2021-09-30 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    55 min
    МОРИН МИХАИЛ

    2021-09-30 17:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    УШАКОВА АННА

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-10-01 17:00
    Fine motor skills

    Fine motor skills

    45 min
    Ступицкая Валерия

    Мелкая моторика на английском языке. Занятие развивает внимание, мышление и речь в игре. Строим диалоги на английском, учим английские считалочки, поем и общаемся на языке. 2021-10-01 17:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2021-10-01 17:00
    KinesisClass

    KinesisClass

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Общеразвивающая тренировка с исользованием уникального тренажера Kinesis 2021-10-01 17:00
  • 1800
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Круговая тренировка, которая состоит из самых эффективных упражнений на мышцы ягодиц и задней поверхности бедра. Так же включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса. Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2021-09-27 18:00
    TRX training teens

    TRX training teens

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Cиловая тренировка с использованием подвесных систем TRX. 2021-09-27 18:00
    Спинка+стопы

    Спинка+стопы

    55 min
    Ступицкая Валерия

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2021-09-27 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    60 min
    Мозговой Владимир

    2021-09-27 18:00
    Предметная гимнастика kids

    Предметная гимнастика kids

    45 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2021-09-27 18:00
    Core Blend

    Core Blend

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Функциональная силовая тренировка мышечного корсета (спина,пресс,ягодицы). 2021-09-28 18:00
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    55 min
    Мозговой Владимир

    2021-09-28 18:00
    Урок закаливания

    Урок закаливания

    45 min
    Адаменко Владислав

    Урок для детей, включающий в себя основные методы закаливания и адаптаци ребенка в водной среде. Возрастная группа 3-6. 2021-09-28 18:00
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    ГЕВОРКЯН СЕДА

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом.Подходит для всех уровней подготовки. 2021-09-29 18:00
    Стопы kids

    Стопы kids

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Специальный класс, включающий комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2021-09-29 18:00
    BabyYoga

    BabyYoga

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Класс йоги, адапрированной в соотвествии с возрастом. 2021-09-29 18:00
    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    60 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2021-09-30 18:00
    Предметная гимнастикаkids $

    Предметная гимнастикаkids $

    55 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2021-09-30 18:00
    Акробатика Baby

    Акробатика Baby

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2021-09-30 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    60 min
    Мозговой Владимир

    2021-09-30 18:00
    Урок закаливания

    Урок закаливания

    45 min
    КАЛГАНОВ ВЛАДИМИР

    Урок для детей, включающий в себя основные методы закаливания и адаптаци ребенка в водной среде. Возрастная группа 3-6. 2021-09-30 18:00
    Dance Mix

    Dance Mix

    55 min
    УШАКОВА АННА

    Танцевальный урок,направленный на развитие музыкальности,пластики и координации движений.Включает в себя разучивание различных танцевальных стилей и направлений. 2021-10-01 18:00
    Спинка+стопы

    Спинка+стопы

    55 min
    Ступицкая Валерия

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2021-10-01 18:00
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    55 min
    Мозговой Владимир

    2021-10-01 18:00
    Акробатика Level II $

    Акробатика Level II $

    45 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Комплекс специальных физических упражнений, связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры. Прыжки, перекаты, перевороты, фляк, рондад и т. д.; применяются при подготовке спортсменов различных сложно-координационных видов спорта. 2021-10-01 18:00
  • 1805
    Акробатика Level II

    Акробатика Level II

    45 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Комплекс специальных физических упражнений, связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры. Прыжки, перекаты, перевороты, фляк, рондад и т. д.; применяются при подготовке спортсменов различных сложно-координационных видов спорта. 2021-09-28 18:05
    Акробатика teens

    Акробатика teens

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Урок с проработкой акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2021-09-30 18:05
  • 1815
    Pilates

    Pilates

    55 min
    УШАКОВА АННА

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-09-29 18:15
  • 1900
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    ГЕВОРКЯН СЕДА

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом.Подходит для всех уровней подготовки. 2021-09-27 19:00
    MasterClass $

    MasterClass $

    55 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Творческий мастер-класс в малой группе с крутыми поделками 2021-09-27 19:00
    Stretch Teens

    Stretch Teens

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Растяжка основных мышечных групп. 2021-09-27 19:00
    Aqua all

    Aqua all

    45 min
    ШВЕД ДАНИИЛ

    Урок силовой направленности для тренировки всех мышечных групп с использованием оборудования. Для всех уровней подготовки. 2021-09-27 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-09-28 19:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2021-09-28 19:00
    CYCLE Pro 2.0$

    CYCLE Pro 2.0$

    75 min
    НЕМЧЕНКО КСЕНИЯ

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы.Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-09-29 19:00
    Skill Mill Kids

    Skill Mill Kids

    45 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2021-09-29 19:00
    Aqua interval

    Aqua interval

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Интервальная тренировка в воде, направленная на развитие выносливости. Для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-09-29 19:00
    На все руки

    На все руки

    55 min
    БОНДАРЕВА ЕЛЕНА

    Творческое занятие 2021-09-30 19:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2021-10-01 19:00
    Крепкая спина kids

    Крепкая спина kids

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2021-10-01 19:00
    Aqua mix

    Aqua mix

    55 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    2021-10-01 19:00
  • 1905
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-09-27 19:05
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-09-27 19:05
    TRX

    TRX

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2021-09-28 19:05
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-09-29 19:05
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-09-30 19:05
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-09-30 19:05
    TRX

    TRX

    45 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2021-09-30 19:05
    AntyGravity Mix

    AntyGravity Mix

    55 min
    СЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА

    Урок AntyGravity Mix сочетает в себе различные стили этого направления .Подходит для среднего и высокго уровня подготовки. Обращаем ваше внимание, запись на тренировку по пятницам в 19:05, осуществляется по номеру 89094117477 (Александр) в день урока (пятница, с 14:00). 2021-10-01 19:05
  • 1910
    PrimeFit

    PrimeFit

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2021-09-29 19:10
  • 1915
    Stretch

    Stretch

    45 min
    УШАКОВА АННА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-09-29 19:15
  • 2000
    Mobility open

    Mobility open

    55 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Урок мобилити разработан для восстановления, развития подвижности опорно-двигательного аппарата. Это специальные техники мобилизации суставов, работа в разных плоскостях, развитие вестибулярного аппарата, нейротехники. Урок для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-09-28 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    ШВЕД ДАНИИЛ

    2021-09-28 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    ЕЛИСЕЕВА ДАРЬЯ

    2021-09-30 20:00
  • 2005
    STRETCH

    STRETCH

    30 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-09-27 20:05
  • 2010
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    СЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА

    Функциональная высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2021-09-28 20:10
     

Ростов-на-Дону, ул. Cуворова, 91
БЦ «Лига Наций» 5 этаж
8 (800) 500-90-88

Понедельник - пятница: 06:30 – 23:30
Выходные и праздники: 08:00 – 22:00
prime@primesport.pro