• 0800
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    БУРЕЛОМОВА ВЕРОНИКА

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2019-11-18 08:00
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    БУРЕЛОМОВА ВЕРОНИКА

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2019-11-21 08:00
  • 0815
    Aqua tabs

    Aqua tabs

    45 min
    МОРИН МИХАИЛ

    Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, проводится с оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2019-11-18 08:15
    Aqua all

    Aqua all

    55 min
    МОРИН МИХАИЛ

    Урок силовой направленности для тренировки всех мышечных групп с использованием оборудования. Для всех уровней подготовки. 2019-11-20 08:15
    Aqua boots

    Aqua boots

    45 min
    МОРИН МИХАИЛ

    Силовой урок, направленный на проработку мышц ног. Для высокого и среднего уровня подготовки. 2019-11-22 08:15
  • 0900
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-20 09:00
  • 1000
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-18 10:00
    Yoga 23

    Yoga 23

    90 min
    СЕРГЕЕВА ЕЛЕНА

    Научись контролировать силу и эмоции, эффективно управлять совим телом и энергией, достигать гибкости тела и спокойствия ума, используя техники гимнастики йогов. Занятие проводится в самое оптимальное время для терапевтического воздействия согласно аюрведе. 2019-11-18 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2019-11-19 10:00
    На все руки kids

    На все руки kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2019-11-19 10:00
    Yoga 23

    Yoga 23

    90 min
    СЕРГЕЕВА ЕЛЕНА

    Научись контролировать силу и эмоции, эффективно управлять совим телом и энергией, достигать гибкости тела и спокойствия ума, используя техники гимнастики йогов. Занятие проводится в самое оптимальное время для терапевтического воздействия согласно аюрведе. 2019-11-20 10:00
    Stretch

    Stretch

    45 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2019-11-20 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2019-11-21 10:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2019-11-21 10:00
    Yoga 23

    Yoga 23

    90 min
    СЕРГЕЕВА ЕЛЕНА

    Научись контролировать силу и эмоции, эффективно управлять совим телом и энергией, достигать гибкости тела и спокойствия ума, используя техники гимнастики йогов. Занятие проводится в самое оптимальное время для терапевтического воздействия согласно аюрведе. 2019-11-22 10:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-22 10:00
  • 1100
    Aqua all

    Aqua all

    55 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Урок силовой направленности для тренировки всех мышечных групп с использованием оборудования. Для всех уровней подготовки. 2019-11-18 11:00
    Tabs+Stretch

    Tabs+Stretch

    55 min
    Иванов Евгений

    Тренировка мышц брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп. Для всех уровней подготовки. 2019-11-18 11:00
    Cross training $

    Cross training $

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2019-11-18 11:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    КАРТАШЕВ ВИКТОР

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2019-11-19 11:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    2019-11-19 11:00
    Красивая осанка kids

    Красивая осанка kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2019-11-19 11:00
    Prenatal

    Prenatal

    45 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    2019-11-20 11:00
    Нырки

    Нырки

    45 min
    АДАМЕНКО ВЛАД

    Урок освоения с водой и обучение азам плавания. 2019-11-21 11:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    2019-11-21 11:00
    Cross training $

    Cross training $

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2019-11-22 11:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-23 11:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    ГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2019-11-23 11:00
    Cycle PRO 2.0 $

    Cycle PRO 2.0 $

    90 min
    НЕМЧЕНКО КСЕНИЯ

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы. Класс проводится с использованием современной системы кардиомониторинга POLAR. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2019-11-24 11:00
    Fit Hit kids

    Fit Hit kids

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Специально подобранный комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для всех групп мышц, выполняемый под ритмичную музыку. Развивает физические качества, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2019-11-24 11:00
  • 1200
    Prenatal

    Prenatal

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Специальный урок для беременных женщин, позволяющий сохранить хорошую физическую форму. 2019-11-18 12:00
    CYCLE level 1

    CYCLE level 1

    45 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы. Класс рекомендован для низкого и среднего уровня подготовки. 2019-11-18 12:00
    AntyGravity Open

    AntyGravity Open

    55 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2019-11-19 12:00
    CYCLE level 1

    CYCLE level 1

    45 min
    ТКАЧЕНКО АНТОН

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы. Класс рекомендован для низкого и среднего уровня подготовки. 2019-11-20 12:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    КАРТАШЕВ ВИКТОР

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2019-11-21 12:00
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    НЕМЧЕНКО КСЕНИЯ

    Функциоональная тренировка на все группы мышц, высоинтенсивная. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2019-11-22 12:00
    Prenatal

    Prenatal

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Специальный урок для беременных женщин, позволяющий сохранить хорошую физическую форму. 2019-11-22 12:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2019-11-22 12:00
    CXWorx (LesMills)

    CXWorx (LesMills)

    30 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Силовая сертифицированная тренировка LesMills, направленна в основном на мышцы Cora. Для всех уровный подготовки. 2019-11-23 12:00
    FitPower kids

    FitPower kids

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Силовой класс для всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования. Развивает физические качества, силу, ловкость, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2019-11-23 12:00
    FitBall Power kids

    FitBall Power kids

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок с большим мячом - фитболом. Выполняемые упражнения помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. 2019-11-24 12:00
  • 1230
    STRETCH

    STRETCH

    30 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2019-11-23 12:30
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-24 12:30
  • 1300
    Pilates

    Pilates

    55 min
    УШАКОВА АННА (4410)

    Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2019-11-18 13:00
    Лицей SWIM

    Лицей SWIM

    45 min
    КУЗНЕЦОВ АЛЕКСАНДР

    2019-11-18 13:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-19 13:00
    Body Ballet

    Body Ballet

    55 min
    СЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА

    Сочетание классической хореографии, йоги и стретчинга. Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание и расслабление, пируэтов и батманов. Эта программа подходит всем, независимо от возраста и танцевальной подготовки. 2019-11-19 13:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-20 13:00
    Aqua interval

    Aqua interval

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Интервальная тренировка в воде, направленная на развитие выносливости. Для среднего и высокого уровня подготовки. 2019-11-20 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    УШАКОВА АННА (4410)

    Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2019-11-20 13:00
    Lower body

    Lower body

    55 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса с различным оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2019-11-21 13:00
    Body Ballet

    Body Ballet

    55 min
    СЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА

    Сочетание классической хореографии, йоги и стретчинга. Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание и расслабление, пируэтов и батманов. Эта программа подходит всем, независимо от возраста и танцевальной подготовки. 2019-11-21 13:00
    Port de Bras

    Port de Bras

    45 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Идеальное соединение элементов пилатеса и классической хореографии. Вдохновляющее занятие под красивую музыку, прекрасно подходит для укрепления мышц спины и эффективной растяжки. 2019-11-22 13:00
    Functional Training Teens

    Functional Training Teens

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок состоящий из комплекса упражнений для проработки всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни c использованием степ-платформы и дополнительного оборудования . Направлен на развитие общей выносливости и оздоровления основных функциональных систем организма ребенка. 2019-11-23 13:00
    Aqua all

    Aqua all

    55 min
    Деревянко Екатерина

    Урок силовой направленности для тренировки всех мышечных групп с использованием оборудования. Для всех уровней подготовки. 2019-11-24 13:00
    Trekking Teens

    Trekking Teens

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок на беговых дорожках с инструктором в кардио зоне тренажерного зала. Укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие дыхательной системы. 2019-11-24 13:00
  • 1330
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    2019-11-24 13:30
  • 1400
    Лицей SWIM

    Лицей SWIM

    45 min
    КУЗНЕЦОВ АЛЕКСАНДР

    2019-11-18 14:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2019-11-18 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    2019-11-19 14:00
    Stretch

    Stretch

    45 min
    УШАКОВА АННА (4410)

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2019-11-20 14:00
    Aqua tabs

    Aqua tabs

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, проводится с оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2019-11-21 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    2019-11-21 14:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-22 14:00
    CARIBBEAN MIX

    CARIBBEAN MIX

    55 min
    ТКАЧЕНКО АНТОН

    2019-11-23 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    2019-11-23 14:00
    Anyigraviti kids $

    Anyigraviti kids $

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2019-11-23 14:00
    GymTeam Teens $

    GymTeam Teens $

    55 min
    АДАМЕНКО ВЛАД

    Мини-группа в тренажерном зале. 2019-11-23 14:00
  • 1500
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    2019-11-20 15:00
    Stretch

    Stretch

    45 min
    ГЕВОРКЯН СЕДА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2019-11-22 15:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    2019-11-22 15:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2019-11-23 15:00
  • 1600
    AntyGravity Open

    AntyGravity Open

    55 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2019-11-18 16:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    КУЗНЕЦОВ АЛЕКСАНДР

    2019-11-23 16:00
  • 1700
    Калистеника kids

    Калистеника kids

    55 min
    ГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА

    Это система упражнений с весом собственного тела, направленная на развитие функциональности, силы, скорости, координации, гибкости и выносливости. Укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса и пресса, развивает навыки прыжков. 2019-11-18 17:00
    AntiGravity $

    AntiGravity $

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2019-11-18 17:00
    DanceMix Kids

    DanceMix Kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Танцевальный класс - микс различных современных танцевальных стилей. Разучивание связок, танцевальных постановок. Включает основы классической хореографии и растяжку! Повышает бодрость, улучшает осанку, способствует эстетическому и музыкальному развитию детей. 2019-11-18 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    55 min
    КУЗНЕЦОВ АЛЕКСАНДР

    2019-11-19 17:00
    Kinesio Class

    Kinesio Class

    60 min
    КАРТАШЕВ ВИКТОР

    Это лечебно-оздоровительная программа, направленная на профилактику и реабилитацию заболеваний опорно-двигательного аппарата. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшение подвижности суставов и позвоночника, укрепление мышц стабилизаторов, снижению болевого синдрома. Занятия подходят для любого возраста и любого уровня физической подготовки и помогут Вам ощутить свободу движения без боли. 2019-11-19 17:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2019-11-19 17:00
    AntiGravity $

    AntiGravity $

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2019-11-19 17:00
    CARIBBEAN MIX

    CARIBBEAN MIX

    55 min
    ТКАЧЕНКО АНТОН

    2019-11-20 17:00
    AntiGravity $

    AntiGravity $

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2019-11-20 17:00
    Красивая осанка kids

    Красивая осанка kids

    45 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2019-11-20 17:00
    Красивая осанка kids

    Красивая осанка kids

    55 min
    ГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2019-11-20 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    55 min
    КУЗНЕЦОВ АЛЕКСАНДР

    2019-11-21 17:00
    AntiGravity $

    AntiGravity $

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2019-11-21 17:00
    DanceMix Kids

    DanceMix Kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Танцевальный класс - микс различных современных танцевальных стилей. Разучивание связок, танцевальных постановок. Включает основы классической хореографии и растяжку! Повышает бодрость, улучшает осанку, способствует эстетическому и музыкальному развитию детей. 2019-11-21 17:00
    Стопы kids

    Стопы kids

    55 min
    ГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА

    Специальный класс, включающий комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2019-11-21 17:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    УШАКОВА АННА (4410)

    Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2019-11-22 17:00
    HelloEnglish kids

    HelloEnglish kids

    45 min
    БЛИНОВА ЕКАТЕРИНА

    Урок английского языка с педагогом. Интересные задания, творческий блок, логические задачки, помогут ребенку весело и познавательно познакомиться с языком. 2019-11-22 17:00
    KinesisClass

    KinesisClass

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Общеразвивающая тренировка с исользованием уникального тренажера Kinesis 2019-11-22 17:00
    Красивая осанка kids

    Красивая осанка kids

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2019-11-22 17:00
  • 1800
    Lower body

    Lower body

    55 min
    НЕМЧЕНКО КСЕНИЯ

    Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса с различным оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2019-11-18 18:00
    Flipper

    Flipper

    55 min
    БЕССОНОВА МАРГАРИТА

    Освоение техники плавания разными стилями. 2019-11-18 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    60 min
    Мозговой Владимир

    2019-11-18 18:00
    Калистеника Teens

    Калистеника Teens

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Это система упражнений с весом собственного тела, направленная на развитие функциональности, силы, скорости, координации, гибкости и выносливости. Укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса и пресса, развивает навыки прыжков. 2019-11-18 18:00
    Стопы Kids

    Стопы Kids

    45 min
    ГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА

    Специальный класс, включающий комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2019-11-18 18:00
    Port de Bras

    Port de Bras

    45 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Идеальное соединение элементов пилатеса и классической хореографии. Вдохновляющее занятие под красивую музыку, прекрасно подходит для укрепления мышц спины и эффективной растяжки. 2019-11-19 18:00
    Нырки

    Нырки

    45 min
    АДАМЕНКО ВЛАД

    Урок освоения с водой и обучение азам плавания. 2019-11-19 18:00
    Cross training

    Cross training

    55 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    2019-11-19 18:00
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    55 min
    Мозговой Владимир

    2019-11-19 18:00
    TRX training teens

    TRX training teens

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Cиловая тренировка с использованием подвесных систем TRX. 2019-11-19 18:00
    Flipper

    Flipper

    60 min
    Елисеева Дарья

    2019-11-20 18:00
    Акробатика kids

    Акробатика kids

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2019-11-20 18:00
    SlideFit Teens

    SlideFit Teens

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Силовой класс с использование специального оборудования — слайд-диска. Укрепляет все основные мышечные группы, развивает баланс. 2019-11-20 18:00
    HelloEnglish kids

    HelloEnglish kids

    45 min
    БЛИНОВА ЕКАТЕРИНА

    Урок английского языка с педагогом. Интересные задания, творческий блок, логические задачки, помогут ребенку весело и познавательно познакомиться с языком. 2019-11-20 18:00
    CXWorx (LesMills)

    CXWorx (LesMills)

    30 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Силовая сертифицированная тренировка LesMills, направленна в основном на мышцы Cora. Для всех уровный подготовки. 2019-11-21 18:00
    Cigun

    Cigun

    55 min
    ШАКУРОВ МИХАИЛ

    Древнейшая оздоровительная методика Востока, дыхательная гимнастика. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2019-11-21 18:00
    Акробатика Baby

    Акробатика Baby

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2019-11-21 18:00
    Акробатика teens

    Акробатика teens

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Урок с проработкой акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2019-11-21 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    60 min
    Мозговой Владимир

    2019-11-21 18:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    Иванов Евгений

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2019-11-22 18:00
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    55 min
    Мозговой Владимир

    2019-11-22 18:00
    BabyYoga

    BabyYoga

    45 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Класс йоги, адапрированной в соотвествии с возрастом. 2019-11-22 18:00
    Акробатика $

    Акробатика $

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Урок с проработкой более сложных акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2019-11-22 18:00
    TRXBalance Teens

    TRXBalance Teens

    55 min
    ГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА

    Тренировка для баланса и мышц спины. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, помогут построить крепкий мышечный корсет. В тренировке используются подвесные системы TRX. 2019-11-22 18:00
  • 1830
    Pilates

    Pilates

    55 min
    УШАКОВА АННА (4410)

    Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2019-11-20 18:30
    STRETCH

    STRETCH

    30 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2019-11-21 18:30
  • 1900
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-18 19:00
    Стопы kids

    Стопы kids

    55 min
    ГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА

    Специальный класс, включающий комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2019-11-18 19:00
    Cigun

    Cigun

    55 min
    ШАКУРОВ МИХАИЛ

    Древнейшая оздоровительная методика Востока, дыхательная гимнастика. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2019-11-19 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-19 19:00
    Tabs+ stretch kids

    Tabs+ stretch kids

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Тренировка для мышц пресса и растяжка основных мышечных групп. 2019-11-19 19:00
    На все руки

    На все руки

    55 min
    Бондарева Елена

    Творческое занятие 2019-11-19 19:00
    Cycle PRO 2.0 $

    Cycle PRO 2.0 $

    90 min
    НЕМЧЕНКО КСЕНИЯ

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы. Класс проводится с использованием современной системы кардиомониторинга POLAR. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2019-11-20 19:00
    MixBall kids

    MixBall kids

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2019-11-20 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-21 19:00
    Йога kids

    Йога kids

    55 min
    СИМОНОВА МАРИНА

    Урок йоги, адаптированный по возрастной группе для гармоничного развития тела. 2019-11-21 19:00
    Skill Mill Teens

    Skill Mill Teens

    45 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Функциональная тренировка с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2019-11-21 19:00
    Aqua mix

    Aqua mix

    55 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    2019-11-22 19:00
    Dance Mix

    Dance Mix

    60 min
    УШАКОВА АННА (4410)

    2019-11-22 19:00
    AntyGravity Mix

    AntyGravity Mix

    55 min
    СЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА

    2019-11-22 19:00
    MixBall kids

    MixBall kids

    55 min
    НЕМЦЕВА КСЕНИЯ

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2019-11-22 19:00
  • 1915
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    2019-11-18 19:15
    TRX

    TRX

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2019-11-19 19:15
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    ПЕТРЕНКО ДАРЬЯ

    2019-11-20 19:15
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    КАСИМОВА ОЛЬГА

    2019-11-21 19:15
    TRX

    TRX

    45 min
    ЧЕРНЫШЕВА ИРИНА

    Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2019-11-21 19:15
  • 1930
    Aqua boots

    Aqua boots

    45 min
    МОРИН МИХАИЛ

    Силовой урок, направленный на проработку мышц ног. Для высокого и среднего уровня подготовки. 2019-11-18 19:30
    Aqua interval

    Aqua interval

    45 min
    ПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА

    Интервальная тренировка в воде, направленная на развитие выносливости. Для среднего и высокого уровня подготовки. 2019-11-20 19:30
    Stretch

    Stretch

    45 min
    УШАКОВА АННА (4410)

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2019-11-20 19:30
  • 2000
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    ГЕВОРКЯН СЕДА

    2019-11-18 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    КУЗНЕЦОВ АЛЕКСАНДР

    2019-11-19 20:00
    BOXING

    BOXING

    90 min
    Исаев Иса

    Обучение основам бокса. Изучение техники работы рук, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах. Цель тренировки: улучшение функциональной подготовки, развивает быстроту реакции. класс рекомендрван для всех уровней подготовки. 2019-11-19 20:00
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    СЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА

    Функциоональная тренировка на все группы мышц, высоинтенсивная. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2019-11-19 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    КУЗНЕЦОВ АЛЕКСАНДР

    2019-11-21 20:00
    Deep Work

    Deep Work

    55 min
    СЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА

    Функциональная тренировка, уникальная, атлетичная простая и одновременно сложная. Особенностью тренировки является постоянное сочетание напряжения, расслабления и дыхания. 2019-11-21 20:00
    BOXING

    BOXING

    90 min
    Исаев Иса

    Обучение основам бокса. Изучение техники работы рук, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах. Цель тренировки: улучшение функциональной подготовки, развивает быстроту реакции. класс рекомендрван для всех уровней подготовки. 2019-11-21 20:00
    Cardio Kiсk$

    Cardio Kiсk$

    55 min
    БУРТЫКИНА ЕКАТЕРИНА

    Тренировка сочетающая в себе интервальную аэробную нагрузку и элементы ударной техноки бокса, кикбоксинга, таэквон-до. Поможет похудеть, научиться владеть своим телом и получить новые эмоции. Подходит для любого уровня подгтовленности. 2019-11-22 20:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    КАРТАШЕВ ВИКТОР

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2019-11-22 20:00
  • 2015
    CXWorx (LesMills)

    CXWorx (LesMills)

    30 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Силовая сертифицированная тренировка LesMills, направленна в основном на мышцы Cora. Для всех уровный подготовки. 2019-11-18 20:15
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    ГЕВОРКЯН СЕДА

    2019-11-20 20:15
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Команда LesMills

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2019-11-20 20:15
  • 2045
    STRETCH

    STRETCH

    30 min
    БЕССАЛОВА АРИНА

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2019-11-18 20:45
     

Ростов-на-Дону, ул. Cуворова, 91
БЦ «Лига Наций» 5 этаж
8 (800) 500-90-88

Понедельник - пятница: 06:30 – 00:30
Выходные и праздники: 08:00 – 22:00
prime@primesport.pro