Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2021-03-08 08:00

Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2021-03-11 08:00

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, проводится с оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2021-03-08 08:15

Урок силовой направленности для тренировки всех мышечных групп с использованием оборудования. Для всех уровней подготовки. 2021-03-10 08:15

Силовой урок, направленный на проработку мышц ног. Для высокого и среднего уровня подготовки. 2021-03-12 08:15

Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2021-03-13 09:00

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-08 10:00

Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-03-09 10:00

Танцевальный класс - микс различных современных танцевальных стилей. Разучивание связок, танцевальных постановок. Включает основы классической хореографии и растяжку! Повышает бодрость, улучшает осанку, способствует эстетическому и музыкальному развитию детей. 2021-03-09 10:00

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-10 10:00

Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2021-03-11 10:00

Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-03-11 10:00

Научись контролировать силу и эмоции, эффективно управлять совим телом и энергией, достигать гибкости тела и спокойствия ума, используя техники гимнастики йогов. Занятие проводится в самое оптимальное время для терапевтического воздействия согласно аюрведе. 2021-03-12 10:00

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-12 10:00

Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-03-13 10:00

Древнейшая оздоровительная методика Востока, дыхательная гимнастика. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2021-03-14 10:00

Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2021-03-08 11:00

Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2021-03-08 11:00

Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2021-03-08 11:00

Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2021-03-09 11:00

Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2021-03-09 11:00

Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-03-09 11:00

Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2021-03-10 11:00

Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-03-11 11:00

Круговая тренировка в тренажерном зале, для всех уровней подготовки 2021-03-12 11:00

Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2021-03-13 11:00

Интенсивный класс для мужчин среднего и высокого уровня подготовки. Класс направлен на развитие мобильности и подвижности суставов, нормализации функционирования вестибулярного аппарата.На уроке используются техники активного восстановления после силовых тренировок. 2021-03-13 11:00

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-13 11:00

Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-03-14 11:00

Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы.Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-03-14 11:00

Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2021-03-14 11:00

Класс по дыханию, направлен на профилактику бронхо-легочных заболеваний и восстановление после них. 2021-03-12 11:30

Тренировка,сочетающая в себе кардионагрузку на велотренажерах и проработку мышц живота. Подходит для всех уровней подготовки. 2021-03-08 12:00

Силовая тренировка с использованием гимнастических обручей 2021-03-08 12:00

Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2021-03-08 12:00

Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2021-03-09 12:00

Высокоинтенсивная интервальная тренировка направленная на улучшение функциональных возможностей тела,повышение выносливости и жиросжигание. Тренировка проходит с использованием специальных датчиков Polar, с помощью которых можно следить за пульсовыми зонами каждого участника тренировки. 2021-03-09 12:00

Интервальная тренировка в воде, направленная на развитие выносливости. Для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-03-10 12:00

Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2021-03-11 12:00

Высокоинтенсивная интервальная тренировка направленная на улучшение функциональных возможностей тела,повышение выносливости и жиросжигание. Тренировка проходит с использованием специальных датчиков Polar, с помощью которых можно следить за пульсовыми зонами каждого участника тренировки. 2021-03-11 12:00

Функциоональная тренировка на все группы мышц, высокоинтенсивная. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2021-03-12 12:00

Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, проводится с оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2021-03-12 12:00

Силовая сертифицированная тренировка LesMills, направленна в основном на мышцы Cora. Для всех уровный подготовки. 2021-03-13 12:00

Силовой класс для всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования. Развивает физические качества, силу, ловкость, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2021-03-13 12:00

Тайский бокс- это вид боевого искусства, в котором разрешены удары руками,ногами,коленями и локтями.Поможет вам обрести навыки самообороны, повысить показатели выносливости, координации и функциональных возможностей тела. Урок высокой интенсивности проводит старший тренер области по тайскому боксу и кикбоксингу Айдемиров Аскер. 2021-03-13 12:00

Урок с большим мячом - фитболом. Выполняемые упражнения помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. 2021-03-14 12:00

2021-03-14 12:00

Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-03-13 12:45

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-14 12:45

Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2021-03-08 13:00

Cиловая тренировка с использованием подвесных систем TRX. 2021-03-08 13:00

Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-03-08 13:00

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-09 13:00

Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-03-10 13:00

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-10 13:00

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса с различным оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2021-03-11 13:00

Сочетание классической хореографии, йоги и стретчинга. Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание и расслабление, пируэтов и батманов. Эта программа подходит всем, независимо от возраста и танцевальной подготовки. 2021-03-11 13:00

2021-03-13 13:00

LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2021-03-13 13:00

Урок на беговых дорожках с инструктором в кардио зоне тренажерного зала. Укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие дыхательной системы. 2021-03-14 13:00

Сочетание классической хореографии, йоги и стретчинга. Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание и расслабление, пируэтов и батманов. Эта программа подходит всем, независимо от возраста и танцевальной подготовки. 2021-03-09 13:10

Класс по дыханию, направлен на профилактику бронхо-легочных заболеваний и восстановление после них. 2021-03-09 13:30

Класс по дыханию, направлен на профилактику бронхо-легочных заболеваний и восстановление после них. 2021-03-13 13:30

Танцевальный урок,включающий в себя несколько латиноамериканских стилей:сальса,меренге,бачата,ламбада и мамбо. 2021-03-13 13:30

Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-03-08 14:00

Растяжка основных мышечных групп. 2021-03-08 14:00

Танцевальный урок,направленный на развитие музыкальности,пластики и координации движений.Включает в себя разучивание различных танцевальных стилей и направлений. 2021-03-08 14:00

Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-03-09 14:00

Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-03-11 14:00

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-12 14:00

Урок йоги с силовыми элементыми 2021-03-13 14:00

Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2021-03-10 14:05

2021-03-08 15:00

Силовая сертифицированная тренировка LesMills, напрвлена в основном на мышцы Cora. Для всех уровней подготовки.В заключении тренировки растяжка 15 минут для расслабления мышц. 2021-03-08 15:00

2021-03-10 15:00

2021-03-12 15:00

Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-03-12 15:10

Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2021-03-08 16:00

Круговая тренировка, которая состоит из самых эффективных упражнений на мышцы ягодиц и задней поверхности бедра. Так же включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса. Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2021-03-08 16:00

2021-03-13 16:00

Освоение техники плавания. 2021-03-08 17:00

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-08 17:00

2021-03-09 17:00

Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2021-03-09 17:00

Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2021-03-09 17:00

Силовой класс с использование специального оборудования — степ-платформы. Укрепляет все основные мышечные группы. 2021-03-10 17:00

Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2021-03-10 17:00

Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2021-03-10 17:00

2021-03-10 17:00

Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2021-03-11 17:00

Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2021-03-11 17:00

2021-03-11 17:00

Общеразвивающая тренировка с исользованием уникального тренажера Kinesis 2021-03-12 17:00

Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-03-12 17:00

Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2021-03-12 17:00

Занятия по развитию мелкой моторики рук ребенка и координации движения кисти. Включают в себя упражнения,направленные на развитие координированной работы рук со зрительным восприятием,улучшение графических навыков, обучение шнуровке и др.Также дополнительно совершенствуется память,внимание и речь. 2021-03-12 17:00

Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-03-08 18:00

Урок освоения с водой и обучение азам плавания. 2021-03-09 18:00

Функциональная силовая тренировка мышечного корсета (спина,пресс,ягодицы). 2021-03-09 18:00

2021-03-09 18:00

Специальный класс, включающий комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2021-03-10 18:00

Освоение техники плавания разными стилями. 2021-03-10 18:00

Занятия по развитию мелкой моторики рук ребенка и координации движения кисти. Включают в себя упражнения,направленные на развитие координированной работы рук со зрительным восприятием,улучшение графических навыков, обучение шнуровке и др.Также дополнительно совершенствуется память,внимание и речь. 2021-03-10 18:00

Силовая сертифицированная тренировка LesMills, напрвлена в основном на мышцы Cora. Для всех уровней подготовки.В заключении тренировки растяжка 15 минут для расслабления мышц. 2021-03-11 18:00

2021-03-11 18:00

Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2021-03-11 18:00

Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2021-03-11 18:00

Урок освоения с водой и обучение азам плавания. 2021-03-11 18:00

Танцевальный урок,направленный на развитие музыкальности,пластики и координации движений.Включает в себя разучивание различных танцевальных стилей и направлений. 2021-03-12 18:00

Класс йоги, адапрированной в соотвествии с возрастом. 2021-03-12 18:00

2021-03-12 18:00

Комплекс специальных физических упражнений, связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры. Прыжки, перекаты, перевороты, фляк, рондад и т. д.; применяются при подготовке спортсменов различных сложно-координационных видов спорта. 2021-03-12 18:00

Комплекс специальных физических упражнений, связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры. Прыжки, перекаты, перевороты, фляк, рондад и т. д.; применяются при подготовке спортсменов различных сложно-координационных видов спорта. 2021-03-09 18:05

Урок с проработкой акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2021-03-11 18:05

Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2021-03-10 18:15

Творческий мастер-класс в малой группе с крутыми поделками 2021-03-09 19:00

Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2021-03-09 19:00

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-09 19:00

Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы.Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-03-10 19:00

LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2021-03-10 19:00

Интервальная тренировка в воде, направленная на развитие выносливости. Для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-03-10 19:00

Творческое занятие 2021-03-11 19:00

Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2021-03-12 19:00

2021-03-12 19:00

Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2021-03-12 19:00

Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2021-03-09 19:05

Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-03-10 19:05

Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2021-03-11 19:05

Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2021-03-11 19:05

Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2021-03-11 19:05

Урок AntyGravity Mix сочетает в себе различные стили этого направления.Подходит для всех уровней подготовки. 2021-03-12 19:05

Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2021-03-10 19:15

Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2021-03-10 19:15

Урок мобилити разработан для восстановления, развития подвижности опорно-двигательного аппарата. Это специальные техники мобилизации суставов, работа в разных плоскостях, развитие вестибулярного аппарата, нейротехники. Урок для среднего и высокого уровня подготовки. 2021-03-09 20:00

2021-03-09 20:00

2021-03-11 20:00

Функциоональная тренировка на все группы мышц, высокоинтенсивная. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2021-03-09 20:10

Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом.Подходит для всех уровней подготовки. 2021-03-10 20:15

Функциональная тренировка, уникальная, атлетичная простая и одновременно сложная. Особенностью тренировки является постоянное сочетание напряжения, расслабления и дыхания. 2021-03-11 20:15