-
0730
-
0815Aqua boots
Aqua boots
45 minМОРИН МИХАИЛ А. (218965)
Силовой урок, направленный на проработку мышц ног. Для высокого и среднего уровня подготовки. 2018-08-24 08:15 -
0900Lower body
Lower body
55 minЧЕРНЫШЕВА ИРИНА
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса с различным оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2018-08-22 09:00 -
0930Yoga 23
Yoga 23
90 minЦВЕТКОВ АЛЕКСЕЙ
Научись контролировать силу и эмоции, эффективно управлять совим телом и энергией, достигать гибкости тела и спокойствия ума, используя техники гимнастики йогов. Занятие проводится в самое оптимальное время для терапевтического воздействия согласно аюрведе. 2018-08-24 09:30 -
1000Total Body
Total Body
55 minУШАКОВА АННА
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2018-08-20 10:00Yoga 23Yoga 23
90 minЦВЕТКОВ АЛЕКСЕЙ
Научись контролировать силу и эмоции, эффективно управлять совим телом и энергией, достигать гибкости тела и спокойствия ума, используя техники гимнастики йогов. Занятие проводится в самое оптимальное время для терапевтического воздействия согласно аюрведе. 2018-08-20 10:00Fit Hit kidsFit Hit kids
45 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Специально подобранный комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для всех групп мышц, выполняемый под ритмичную музыку. Развивает физические качества, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2018-08-21 10:00StretchStretch
45 minЧЕРНЫШЕВА ИРИНА
Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2018-08-22 10:00Yoga 23Yoga 23
90 minЦВЕТКОВ АЛЕКСЕЙ
Научись контролировать силу и эмоции, эффективно управлять совим телом и энергией, достигать гибкости тела и спокойствия ума, используя техники гимнастики йогов. Занятие проводится в самое оптимальное время для терапевтического воздействия согласно аюрведе. 2018-08-22 10:00HelloEnglish kidsHelloEnglish kids
45 minБлинова Екатерина
Урок английского языка с педагогом. Интересные задания, творческий блок, логические задачки, помогут ребенку весело и познавательно познакомиться с языком. 2018-08-23 10:00PilatesPilates
55 minКАСИМОВА ОЛЬГА
Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2018-08-23 10:00Total BodyTotal Body
55 minПЕТРЕНКО ДАРЬЯ
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2018-08-23 10:00Tabs+StretchTabs+Stretch
55 minБЕССАЛОВА АРИНА
Тренировка мышц брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп. Для всех уровней подготовки. 2018-08-24 10:00 -
1030
-
1045
-
1100Tabs+Stretch
Tabs+Stretch
55 minУШАКОВА АННА
Тренировка мышц брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп. Для всех уровней подготовки. 2018-08-20 11:00DanceMix KidsDanceMix Kids
45 minБондарева Елена
Танцевальный класс - микс различных современных танцевальных стилей. Разучивание связок, танцевальных постановок. Включает основы классической хореографии и растяжку! Повышает бодрость, улучшает осанку, способствует эстетическому и музыкальному развитию детей. 2018-08-21 11:00Functional trainingFunctional training
55 minКАРТАШЕВ ВИКТОР
Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2018-08-21 11:00Run KidsRun Kids
55 minСИМОНОВА МАРИНА
"Детская беговая школа. Бег развивает выносливость, сохраняет здоровье! А также тренирует внутреннюю дисциплину, целеустремлённость, способность достигать целей, а вместе с этим дарит спокойствие и уверенность. В хорошую погоду тренировки проводятся на улице! 2018-08-25 11:00Funny Ball kidsFunny Ball kids
45 minБондарева Елена
Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2018-08-25 11:00FitBall Base kidsFitBall Base kids
45 minСИМОНОВА МАРИНА
Урок с большим мячом - фитболом. Выполняемые упражнения помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. 2018-08-26 11:00Cycle PRO 2.0 $Cycle PRO 2.0 $
90 minНЕМЧЕНКО КСЕНИЯ
Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы. Класс проводится с использованием современной системы кардиомониторинга POLAR. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2018-08-26 11:00 -
1200AntyGravity Open
AntyGravity Open
55 minПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА
Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2018-08-21 12:00Body BalletBody Ballet
55 minСЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА
Сочетание классической хореографии, йоги и стретчинга. Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание и расслабление, пируэтов и батманов. Эта программа подходит всем, независимо от возраста и танцевальной подготовки. 2018-08-23 12:00Relax+StretchRelax+Stretch
55 minКАРТАШЕВ ВИКТОР
Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2018-08-23 12:00DanceMix $ kidsDanceMix $ kids
45 minБондарева Елена
Танцевальный класс - микс различных современных танцевальных стилей. Разучивание связок, танцевальных постановок. Включает основы классической хореографии и растяжку! Повышает бодрость, улучшает осанку, способствует эстетическому и музыкальному развитию детей. 2018-08-25 12:00FitPower kidsFitPower kids
55 minСИМОНОВА МАРИНА
Силовой класс для всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования. Развивает физические качества, силу, ловкость, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2018-08-25 12:00Total BodyTotal Body
55 minБЕССАЛОВА АРИНА
Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2018-08-25 12:00FitBall Power kidsFitBall Power kids
55 minСафронова Мария
Урок с большим мячом - фитболом. Выполняемые упражнения помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. 2018-08-26 12:00 -
1230
-
1300HotIron 2
HotIron 2
60 minНЕМЧЕНКО КСЕНИЯ
Уникальная система тренировки на все группы мышц, составленная немецкими спортсменами и медиками. Имеет высокий жиросжигающий эффект. Повышеный уровень сложности. 2018-08-20 13:00Aqua allAqua all
55 minМОРИН МИХАИЛ А. (218965)
Урок силовой направленности для тренировки всех мышечных групп с использованием оборудования. Для всех уровней подготовки. 2018-08-20 13:00Body BalletBody Ballet
55 minСЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА
Сочетание классической хореографии, йоги и стретчинга. Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание и расслабление, пируэтов и батманов. Эта программа подходит всем, независимо от возраста и танцевальной подготовки. 2018-08-21 13:00Aqua intervalAqua interval
45 minПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА
Интервальная тренировка в воде, направленная на развитие выносливости. Для среднего и высокого уровня подготовки. 2018-08-22 13:00HotIron 2HotIron 2
60 minСЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА
Уникальная система тренировки на все группы мышц, составленная немецкими спортсменами и медиками. Имеет высокий жиросжигающий эффект. Повышеный уровень сложности. 2018-08-22 13:00Functional trainingFunctional training
55 minЧЕРНЫШЕВА ИРИНА
Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2018-08-24 13:00Skill Mil kidsSkill Mil kids
45 minСИМОНОВА МАРИНА
Функциональная тренировка с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2018-08-25 13:00Tabs+StretchTabs+Stretch
55 minБЕССАЛОВА АРИНА
Тренировка мышц брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп. Для всех уровней подготовки. 2018-08-25 13:00Trekking + ABC teensTrekking + ABC teens
55 minСИМОНОВА МАРИНА
Занятие на беговых дорожках + тренировка для мышц пресса и спины. 2018-08-26 13:00 -
1315
-
1400Relax+Stretch
Relax+Stretch
55 minЧЕРНЫШЕВА ИРИНА
Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2018-08-20 14:00Lower bodyLower body
55 minПЕТРЕНКО ДАРЬЯ
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса с различным оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2018-08-23 14:00AntiGravity kids $ 5-10 летAntiGravity kids $ 5-10 лет
55 minСИМОНОВА МАРИНА
Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2018-08-25 14:00Deep WorkDeep Work
55 minСЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА
Функциональная тренировка, уникальная, атлетичная простая и одновременно сложная. Особенностью тренировки является постоянное сочетание напряжения, расслабления и дыхания. 2018-08-26 14:00 -
1500
-
1545
-
1600AntyGravity Open
AntyGravity Open
55 minКАСИМОВА ОЛЬГА
Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2018-08-20 16:00 -
1630
-
1700HelloEnglish kids
HelloEnglish kids
45 minБлинова Екатерина
Урок английского языка с педагогом. Интересные задания, творческий блок, логические задачки, помогут ребенку весело и познавательно познакомиться с языком. 2018-08-20 17:00Красивая осанка kidsКрасивая осанка kids
55 minГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА
Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2018-08-20 17:00Акробатика $Акробатика $
55 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Урок с проработкой более сложных акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2018-08-21 17:00Акробатика Baby $Акробатика Baby $
45 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Урок с проработкой более сложных акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2018-08-22 17:00FitPower kidsFitPower kids
55 minГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА
Силовой класс для всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования. Развивает физические качества, силу, ловкость, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2018-08-22 17:00AntiGravity kids $ 5-10 летAntiGravity kids $ 5-10 лет
55 minСИМОНОВА МАРИНА
Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2018-08-23 17:00Акробатика BabyАкробатика Baby
45 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2018-08-23 17:00Красивая осанка kidsКрасивая осанка kids
55 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2018-08-24 17:00Trekking TeensTrekking Teens
45 minСИМОНОВА МАРИНА
Урок на беговых дорожках с инструктором в кардио зоне тренажерного зала. Укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие дыхательной системы. 2018-08-24 17:00 -
1800Fit Hit kids
Fit Hit kids
45 minГРИГОРАШ АЛЕКСАНДРА
Специально подобранный комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для всех групп мышц, выполняемый под ритмичную музыку. Развивает физические качества, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2018-08-20 18:00Functional Training TeensFunctional Training Teens
45 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Урок состоящий из комплекса упражнений для проработки всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни c использованием степ-платформы и дополнительного оборудования . Направлен на развитие общей выносливости и оздоровления основных функциональных систем организма ребенка. 2018-08-20 18:00Lower bodyLower body
55 minНЕМЧЕНКО КСЕНИЯ
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса с различным оборудованием. Для всех уровней подготовки. 2018-08-20 18:00Skill Mil kidsSkill Mil kids
45 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Функциональная тренировка с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2018-08-21 18:00Functional trainingFunctional training
55 minБЕССАЛОВА АРИНА
Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2018-08-21 18:00Port de BrasPort de Bras
45 minЧЕРНЫШЕВА ИРИНА
Идеальное соединение элементов пилатеса и классической хореографии. Вдохновляющее занятие под красивую музыку, прекрасно подходит для укрепления мышц спины и эффективной растяжки. 2018-08-21 18:00Красивая осанка kidsКрасивая осанка kids
45 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2018-08-22 18:00Tabs+Stretch TeensTabs+Stretch Teens
55 minСИМОНОВА МАРИНА
Тренировка мышц пресса и растяжка основных мышечных групп. 2018-08-22 18:00PilatesPilates
55 minУШАКОВА АННА
Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2018-08-22 18:00Акробатика teensАкробатика teens
55 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Урок с проработкой акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2018-08-23 18:00Акробатика kidsАкробатика kids
55 minСИМОНОВА МАРИНА
Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2018-08-23 18:00DanceMix KidsDanceMix Kids
45 minБондарева Елена
Танцевальный класс - микс различных современных танцевальных стилей. Разучивание связок, танцевальных постановок. Включает основы классической хореографии и растяжку! Повышает бодрость, улучшает осанку, способствует эстетическому и музыкальному развитию детей. 2018-08-23 18:00CigunCigun
55 minШАКУРОВ МИХАИЛ
Древнейшая оздоровительная методика Востока, дыхательная гимнастика. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2018-08-23 18:00Functional trainingFunctional training
55 minБЕССАЛОВА АРИНА
Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2018-08-23 18:00Акробатика $Акробатика $
55 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Урок с проработкой более сложных акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2018-08-24 18:00Красивая осанка kidsКрасивая осанка kids
45 minСИМОНОВА МАРИНА
Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2018-08-24 18:00 -
1900HotIron 2
HotIron 2
60 minСЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА
Уникальная система тренировки на все группы мышц, составленная немецкими спортсменами и медиками. Имеет высокий жиросжигающий эффект. Повышеный уровень сложности. 2018-08-20 19:00Tabs+ stretch kidsTabs+ stretch kids
55 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Тренировка для мышц пресса и растяжка основных мышечных групп. 2018-08-21 19:00HotIron 2HotIron 2
60 minЧЕРНЫШЕВА ИРИНА
Уникальная система тренировки на все группы мышц, составленная немецкими спортсменами и медиками. Имеет высокий жиросжигающий эффект. Повышеный уровень сложности. 2018-08-21 19:00CigunCigun
55 minШАКУРОВ МИХАИЛ
Древнейшая оздоровительная методика Востока, дыхательная гимнастика. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2018-08-21 19:00Circuit training teensCircuit training teens
45 minНЕМЦЕВА КСЕНИЯ
Круговая силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования. 2018-08-22 19:00StretchStretch
45 minУШАКОВА АННА
Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2018-08-22 19:00Cycle PRO 2.0 $Cycle PRO 2.0 $
90 minНЕМЧЕНКО КСЕНИЯ
Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы. Класс проводится с использованием современной системы кардиомониторинга POLAR. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2018-08-22 19:00TRXTRX
55 minЧЕРНЫШЕВА ИРИНА
Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2018-08-23 19:00Power Spine teensPower Spine teens
55 minСИМОНОВА МАРИНА
Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2018-08-24 19:00 -
1930Aqua boots
Aqua boots
45 minМОРИН МИХАИЛ А. (218965)
Силовой урок, направленный на проработку мышц ног. Для высокого и среднего уровня подготовки. 2018-08-20 19:30Aqua intervalAqua interval
45 minПЕРЕПЕЛИЦИНА ЕЛЕНА
Интервальная тренировка в воде, направленная на развитие выносливости. Для среднего и высокого уровня подготовки. 2018-08-22 19:30 -
2000Tabs+Stretch
Tabs+Stretch
55 minБЕССАЛОВА АРИНА
Тренировка мышц брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп. Для всех уровней подготовки. 2018-08-20 20:00BOXINGBOXING
90 minМАЛЫХИН ГЛЕБ
Обучение основам бокса. Изучение техники работы рук, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах. Цель тренировки: улучшение функциональной подготовки, развивает быстроту реакции. класс рекомендрван для всех уровней подготовки. 2018-08-21 20:00Deep WorkDeep Work
55 minСЕВАСТЬЯНОВА АЛЕВТИНА
Функциональная тренировка, уникальная, атлетичная простая и одновременно сложная. Особенностью тренировки является постоянное сочетание напряжения, расслабления и дыхания. 2018-08-23 20:00BOXINGBOXING
90 minМАЛЫХИН ГЛЕБ
Обучение основам бокса. Изучение техники работы рук, защиты и нападения под руководством тренера. Используется работа в парах. Цель тренировки: улучшение функциональной подготовки, развивает быстроту реакции. класс рекомендрван для всех уровней подготовки. 2018-08-23 20:00Relax+StretchRelax+Stretch
55 minКАРТАШЕВ ВИКТОР
Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2018-08-24 20:00 -
2015
Ростов-на-Дону, ул. Cуворова, 91
БЦ «Лига Наций» 5 этаж
на карте
Понедельник - пятница: 06:30 – 00:30
Выходные и праздники: 08:00 – 22:00