• 0815
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Кузнецова Виктория

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2024-02-26 08:15
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Юртаев Алексей

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2024-02-28 08:15
    Aqua Running

    Aqua Running

    45 min
    Кузнецова Виктория

    Кардиотренировка высокой интенсивности для подготовленных. Равномерная нагрузка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. 2024-03-01 08:15
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Кузнецова Виктория

    Обучение классическим стилям спортивного плавания, формирование техники и основ дыхания в воде. 2024-03-03 08:15
  • 0900
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    Омарова Сабина

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2024-02-27 09:00
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    Омарова Сабина

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2024-02-29 09:00
    Ashtanga vinyasa yoga

    Ashtanga vinyasa yoga

    90 min
    Омарова Сабина

    Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость. 2024-03-02 09:00
  • 1000
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Бессалова Арина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2024-02-26 10:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2024-02-27 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Кулинченко Ирина

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2024-02-27 10:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2024-02-28 10:00
    Yoga и медитация

    Yoga и медитация

    90 min
    Кулинченко Ирина

    Практика состоит из асан (упражнений), улучшающих силу и гибкость; дыхательных техник и медитаций,поэтому развивает человека всесторонне- через тело, ум и эмоции. 2024-02-28 10:00
    На все руки kids

    На все руки kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2024-02-29 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2024-02-29 10:00
    Total Body

    Total Body

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2024-03-01 10:00
    Yoga и медитация

    Yoga и медитация

    90 min
    Кулинченко Ирина

    Практика состоит из асан (упражнений), улучшающих силу и гибкость; дыхательных техник и медитаций,поэтому развивает человека всесторонне- через тело, ум и эмоции. 2024-03-01 10:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2024-03-02 10:00
  • 1100
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Бессалова Арина

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2024-02-26 11:00
    Акробатика Baby

    Акробатика Baby

    45 min
    Бондарева Елена

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2024-02-27 11:00
    Functional training

    Functional training

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка с / без использования различного оборудования. Проработка всех мышечных групп, задействованных в повседневной жизни. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовки. 2024-02-27 11:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2024-02-28 11:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Бондарева Елена

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2024-02-29 11:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2024-03-02 11:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    Симонова Марина

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2024-03-02 11:00
    CYCLE Pro 2.0$ (advanced level)

    CYCLE Pro 2.0$ (advanced level)

    75 min
    Севастьянова Алевтина

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы.Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки. 2024-03-03 11:00
    Yoga Ayengar (Relax)

    Yoga Ayengar (Relax)

    90 min
    Деркачева Елена

    Тренировка позволяющая разгрузить нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения-вот основная задача которую мы решаем,прибегая к йоге в стиле релакс. Простые асаны,мягкие дыхательные практики,антистресс практика. 2024-03-03 11:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Симонова Марина

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2024-03-03 11:00
  • 1130
    Cross Training

    Cross Training

    55 min
    Силина Вероника

    Функциональная тренировка на все группы мышц с / без использования оборудования. Формат круговой тренировки по станциям подразумевает выполнение различных упражнений на время. 2024-02-29 11:30
  • 1200
    Aqua Running

    Aqua Running

    45 min
    Адаменко Владислав

    Кардиотренировка высокой интенсивности для подготовленных. Равномерная нагрузка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, также проработку мышц ног, ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения. 2024-02-26 12:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2024-02-27 12:00
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Аликберова Маргарита

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2024-02-28 12:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2024-02-29 12:00
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Аликберова Маргарита

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2024-03-01 12:00
    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2024-03-02 12:00
    FitPower kids

    FitPower kids

    55 min
    Симонова Марина

    Силовой класс для всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования. Развивает физические качества, силу, ловкость, вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов. 2024-03-02 12:00
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Кузнецова Виктория

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2024-03-03 12:00
    FitBall Power kids

    FitBall Power kids

    55 min
    Симонова Марина

    Урок с большим мячом - фитболом. Выполняемые упражнения помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. 2024-03-03 12:00
  • 1300
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2024-02-26 13:00
    Cross Training

    Cross Training

    55 min
    Бессалова Арина

    Функциональная тренировка на все группы мышц с / без использования оборудования. Формат круговой тренировки по станциям подразумевает выполнение различных упражнений на время. 2024-02-26 13:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Силина Вероника

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2024-02-27 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Силина Вероника

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2024-02-28 13:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2024-02-28 13:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Бессалова Арина

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2024-02-29 13:00
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Функциональная высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2024-03-01 13:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2024-03-01 13:00
    Skill Mill Kids

    Skill Mill Kids

    45 min
    Симонова Марина

    LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2024-03-02 13:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2024-03-03 13:00
    Trekking Teens

    Trekking Teens

    45 min
    Симонова Марина

    Урок на беговых дорожках с инструктором в кардио зоне тренажерного зала. Укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие дыхательной системы. 2024-03-03 13:00
  • 1400
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Чернышева Ирина

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2024-02-26 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Деркачева Елена

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2024-02-27 14:00
    AntiGravity Open

    AntiGravity Open

    55 min
    Силина Вероника

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2024-02-28 14:00
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2024-02-28 14:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Деркачева Елена

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2024-02-29 14:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2024-03-01 14:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Чумаченко Анастасия

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2024-03-02 14:00
  • 1410
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    45 min
    Симонова Марина

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2024-03-02 14:10
  • 1415
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Кулинченко Ирина

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2024-03-03 14:15
  • 1500
    Functional Training

    Functional Training

    45 min
    Немцев Алексей

    Проработка всех мышечных групп с исльзованием лёгкого оборудования и без него. Укрепление мышечного корсета. 2024-02-26 15:00
    Координация

    Координация

    45 min
    Немцев Алексей

    Проработка мыщц стабилизаторов, укрепление связок, работа на баланс тела. 2024-02-28 15:00
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2024-03-01 15:00
    Акробатика

    Акробатика

    45 min
    Немцев Алексей

    Укрепляет мышечный корсет, улучшает гибкость, ловкость и контроль тела. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки. 2024-03-01 15:00
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    Чумаченко Анастасия

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом.Подходит для всех уровней подготовки. 2024-03-02 15:00
  • 1600
    Boxing free

    Boxing free

    55 min

    2024-02-27 16:00
    Skill Mill Kids

    Skill Mill Kids

    45 min
    Немцева Ксения

    LФункциональная тренировка для подростков, с использование уникального оборудования в специально оборудованной зоне. Сочетание силовых упражнений и кардио-нагрузки . Весело,энергично и очень эффективно! 2024-02-28 16:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2024-02-28 16:00
    Boxing free

    Boxing free

    55 min

    2024-03-01 16:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Елисеева Дарья

    Обучение классическим стилям спортивного плавания, формирование техники и основ дыхания в воде. 2024-03-02 16:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2024-03-03 16:00
  • 1700
    Flipper

    Flipper

    45 min
    Адаменко Владислав

    Освоение техники плавания для детей 7-9 лет. 2024-02-26 17:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    45 min
    Бондарева Елена

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительным оборудованием,напрвленная на развитие скорости,координации,ориентации в пространстве, внимания и баланса.Тренировка помогает укрепить все группы мышц. 2024-02-26 17:00
    SkillPoint $

    SkillPoint $

    45 min
    Ступицкая Валерия

    Тренировка направлена на сенсомоторное развитие, координацию, реакцию и ловкость 2024-02-26 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    55 min
    Кузнецов Александр

    2024-02-27 17:00
    Акробатика

    Акробатика

    55 min
    Немцева Ксения

    Тренировка включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и баланс. 2024-02-27 17:00
    На все руки kids

    На все руки kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Творческая мастерская. Изготовление поделок из различных материалов и в разных техниках. Развивает навыки работы с привычными (и не очень) материалами, творческие способности, фантазию, внимание. 2024-02-27 17:00
    Flipper

    Flipper

    45 min
    Адаменко Владислав

    Освоение техники плавания для детей 7-9 лет. 2024-02-28 17:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    Бондарева Елена

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2024-02-28 17:00
    Крепкая спина

    Крепкая спина

    45 min
    Симонова Марина

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, укрепят мышцы спины, свод стопы и помогут построить крепкий мышечный корсет. 2024-02-28 17:00
    Крепкая спина kids

    Крепкая спина kids

    55 min
    Немцева Ксения

    Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2024-02-28 17:00
    Торпеды

    Торпеды

    55 min
    Морин Михаил

    2024-02-29 17:00
    Гимнастика kids

    Гимнастика kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Динамическая тренировка, включающая мягкую растяжку, упражнения на баланс, разучивание элементов эстетической гимнастики и классическую хореографию. 2024-02-29 17:00
    AntiGravity kids $

    AntiGravity kids $

    45 min
    Симонова Марина

    Урок в специальных подвесных гамаках на стропах. Программа разработана специально для детей и подростков, развивает координацию, баланс, улучшает работу вестибулярного аппарата. 2024-02-29 17:00
    Tabs+ stretch kids

    Tabs+ stretch kids

    55 min
    Немцева Ксения

    Тренировка для мышц пресса и растяжка основных мышечных групп. 2024-02-29 17:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Касимова Ольга

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2024-03-01 17:00
    Спинка+стопы

    Спинка+стопы

    45 min
    Ступицкая Валерия

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2024-03-01 17:00
    SkillPoint $

    SkillPoint $

    45 min
    Немцева Ксения

    Тренировка направлена на сенсомоторное развитие, координацию, реакцию и ловкость 2024-03-01 17:00
  • 1800
    TRX training KIDS

    TRX training KIDS

    55 min
    Немцева Ксения

    Cиловая тренировка с использованием подвесных систем TRX. Функциональный TRX тренинг улучшает координацию, силу и выносливость. 2024-02-26 18:00
    Спинка+стопы

    Спинка+стопы

    45 min
    Ступицкая Валерия

    Корректирующий урок. Специально подобранные упражнения и оборудование помогут укрепить мышцы спины и пресса, создать хороший мышечный корсет! И главное — сформировать сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Включает упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2024-02-26 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    Тайский бокс способствует развитию физической формы ребенка. Улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мыщцы, улучаешт растяжку и пластичность. Данное направление поможет освоить правильную технику дыхания и навыки самообороны. 2024-02-26 18:00
    Предметная гимнастика kids

    Предметная гимнастика kids

    45 min
    Бондарева Елена

    Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2024-02-26 18:00
    Booty Circuit

    Booty Circuit

    55 min
    Чернышева Ирина

    Круговая тренировка, состоящая из самых эффективных упражнений на мышцы задней поверхности бедра и ягодиццы. Также включает в себя блоки упражнений на мышцы пресса.Круговой формат тренировки запускает механизмы жиросжигания. 2024-02-26 18:00
    Урок закаливания

    Урок закаливания

    45 min
    Адаменко Владислав

    Урок для детей, включающий в себя основные методы закаливания и адаптаци ребенка в водной среде. Возрастная группа 3-6. 2024-02-27 18:00
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    Тайский бокс способствует развитию физической формы ребенка. Улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мыщцы, улучаешт растяжку и пластичность. Данное направление поможет освоить правильную технику дыхания и навыки самообороны. 2024-02-27 18:00
    Tabs+Stretch

    Tabs+Stretch

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Тренировка направленная на укрепления мышц спины, брюшного пресса и растяжка основных мышечных групп. Для всех уровней подготовки. С использованием дополнительного оборудования или с собственным весом. 2024-02-27 18:00
    Стопы kids

    Стопы kids

    55 min
    Немцева Ксения

    Специальный класс, включающий комплекс оздоровительно-развивающих упражнений для мышц стопы. Укрепляет мышцы стопы и голени, способствует поддержанию и/или формированию правильного паттерна ходьбы и бега. 2024-02-28 18:00
    BabyYoga

    BabyYoga

    45 min
    Симонова Марина

    Класс йоги, адапрированной в соотвествии с возрастом. 2024-02-28 18:00
    Pilates

    Pilates

    55 min
    Ушакова Анна

    Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки. 2024-02-28 18:00
    TRX

    TRX

    55 min
    Чернышева Ирина

    Специализированная функциональная тренировка с использованием функциональных петель и дополнительного оборудования. Для среднего и высокого уровней подготовки. 2024-02-28 18:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Чернышева Ирина

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2024-02-29 18:00
    Урок закаливания

    Урок закаливания

    45 min
    Адаменко Владислав

    Урок для детей, включающий в себя основные методы закаливания и адаптаци ребенка в водной среде. Возрастная группа 3-6. 2024-02-29 18:00
    Тайский бокс $ kids

    Тайский бокс $ kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    Тайский бокс способствует развитию физической формы ребенка. Улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мыщцы, улучаешт растяжку и пластичность. Данное направление поможет освоить правильную технику дыхания и навыки самообороны. 2024-02-29 18:00
    Предметная гимнастикаkids $

    Предметная гимнастикаkids $

    55 min
    Бондарева Елена

    Тренировка с элементами художественной и эстетической гинастики. Работа с предметами художественной гимнастики - обруч , мяч , лента , скакалка. Средний уровень подготовки. 2024-02-29 18:00
    Акробатика Baby

    Акробатика Baby

    45 min
    Симонова Марина

    Урок с элементами акробатики, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Освоение базовых акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. 2024-02-29 18:00
    Les Mills CORE

    Les Mills CORE

    45 min
    Силина Вероника

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2024-02-29 18:00
    CYCLE Basic

    CYCLE Basic

    55 min
    Чернышева Ирина

    Занятия сайкл аэробикой проводят с использованием специальных велотренажеров, стационарных велосипедов. Реалистично имитируем нагрузки, ощущаемые велосипедистом при передвижении по пересеченной местности – подъемы, спуски, торможения, разгоны. Цель тренировки: жиросжигание, улучшить психо-эмоциональное состояние, тренировка кардиосистемы. Класс рекомендован для низкого и среднего уровня подготовки. 2024-03-01 18:00
    Тайский бокс kids

    Тайский бокс kids

    45 min
    Мозговой Владимир

    Тайский бокс способствует развитию физической формы ребенка. Улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мыщцы, улучаешт растяжку и пластичность. Данное направление поможет освоить правильную технику дыхания и навыки самообороны. 2024-03-01 18:00
    PrimeFit

    PrimeFit

    55 min
    Симонова Марина

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2024-03-01 18:00
    Мелкая моторика

    Мелкая моторика

    45 min
    Ступицкая Валерия

    Занятие направленное на развитие мелкой моторики. Чем больше ребенок работает пальчиками, тем лучше происходит развитие мелкой моторики рук тем раньше и лучше развивается его речь. Непосредственно влияет на ловкость рук, на почерк, который сформируется в дальнейшем, на скорость реакции ребенка. 2024-03-01 18:00
    KinesisClass

    KinesisClass

    55 min
    Немцева Ксения

    Силовая трнировка на все основные мышечные группы с использованием уникального тренажера Kinesis 2024-03-01 18:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Касимова Ольга

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2024-03-01 18:00
  • 1805
    Акробатика Level II

    Акробатика Level II

    45 min
    Немцева Ксения

    Комплекс специальных физических упражнений, связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры. Прыжки, перекаты, перевороты, фляк, рондад и т. д.; применяются при подготовке спортсменов различных сложно-координационных видов спорта. 2024-02-27 18:05
    Акробатика teens

    Акробатика teens

    55 min
    Немцева Ксения

    Урок с проработкой акробатических элементов, упражнениями на растяжку и силовым блоком. Работа с допонительным оборудованием. Освоение базовых и усложненных акробатических элементов, соответствующих возрастному физическому развитию. Развивает силовую выносливость, координацию, пластику. Рекомендуется регулярное посещение. 2024-02-29 18:05
  • 1900
    Aqua Noodles

    Aqua Noodles

    45 min
    Авдеева Ульяна

    Функциональная тренировка средней интенсивности, направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой системы, развитие координации и баланса. 2024-02-26 19:00
    MasterClass $

    MasterClass $

    55 min
    Ступицкая Валерия

    Творческое занятие повышенной сложности. Создаем необычные творческие изделия из самых обычных материалов. 2024-02-26 19:00
    Stretch Teens

    Stretch Teens

    55 min
    Немцева Ксения

    Растяжка основных мышечных групп. 2024-02-26 19:00
    Lady Style

    Lady Style

    55 min
    Ушакова Анна

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом.Подходит для всех уровней подготовки. 2024-02-26 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Чернышева Ирина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2024-02-26 19:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Арзамасцева Ольга

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2024-02-26 19:00
    MixBall

    MixBall

    45 min
    Немцева Ксения

    Комплекс динамических упражнений с использованием тренировочных техник различных игр с мячями разных текстур и диаметров. Развивает координацию, ловкость, баланс, общую выносливость и лидерские качества. 2024-02-27 19:00
    AntiGravity Open

    AntiGravity Open

    55 min
    Чернышева Ирина

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2024-02-27 19:00
    Total Body

    Total Body

    55 min
    Аликберова Маргарита

    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 2024-02-27 19:00
    Yoga Ayengar INTENSIVE (advanced level)

    Yoga Ayengar INTENSIVE (advanced level)

    90 min
    Деркачева Елена

    Продвинутый уровень сложности. Подходит для тех, кто занимается йогой регулярно более 3-х лет. На практиках мы нацеливаемся на освоение крайних и предельных форм асан. 2024-02-27 19:00
    Aqua Strong Maximum

    Aqua Strong Maximum

    45 min
    Авдеева Ульяна

    Функциональная силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку всех мышечных групп с постоянной работой мышц-стабилизаторов. 2024-02-28 19:00
    Stretch

    Stretch

    55 min
    Чернышева Ирина

    Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межпозвоночной координации, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки. 2024-02-28 19:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Деркачева Елена

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2024-02-28 19:00
    Yoga Ayengar

    Yoga Ayengar

    90 min
    Касимова Ольга

    Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем. 2024-02-29 19:00
    На все руки

    На все руки

    55 min
    Бондарева Елена

    Творческое занятие. Создаем поделки своими руками из различных материалов и в разных техниках. Развивает творческие способности, фантазию и внимание. 2024-02-29 19:00
    BodyPump (LesMills)

    BodyPump (LesMills)

    60 min
    Бессалова Арина

    Уникальная сертифицированнная тренировка с использованием специального оборудования, в виде наборных штанг. Подходит для всех уровней подготовки 2024-02-29 19:00
    AntiGravity Open

    AntiGravity Open

    55 min
    Силина Вероника

    Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе. 2024-02-29 19:00
    Relax+Stretch

    Relax+Stretch

    55 min
    Чернышева Ирина

    Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. 2024-03-01 19:00
    Aqua Start

    Aqua Start

    45 min
    Юртаев Алексей

    Тренировка для начинающих низкой интенсивности, направленная на освоение водной среды, изучение базовых движений в воде. На занятии прорабатываются все группы мышц в равной степени. 2024-03-01 19:00
    Крепкая спина kids

    Крепкая спина kids

    55 min
    Немцева Ксения

    Корректирующий урок. Правильно подобранные упражнения и оборудование сформируют правильную осанку, свод стопы и мышечный корсет. 2024-03-01 19:00
    Lady Style $

    Lady Style $

    55 min
    Ушакова Анна

    Танцевальный урок,направленный на развитие пластики,гибкости,музыкальности и грации.Урок поможет вам научиться красиво двигаться и владеть своим телом. Подходит для всех уровней подготовки. 2024-03-01 19:00
  • 1910
    PrimeFit

    PrimeFit

    55 min
    Симонова Марина

    Это система упражнений с весом собственного тела и дополнительными оборудование, направленная на развитие скорости, координации, ориентации в пространстве, внимания и баланса . Укрепляет мышцы все группы мышц. 2024-02-28 19:10
  • 2000
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2024-02-26 20:00
    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    Les Mills CORE+Stretch 15min (LesMills)

    60 min
    Бессалова Арина

    Это базовая тренировка повышенной интенсивности, предназначенная для развития силы, стабильности и выносливости в основных группах мышц, включая брюшной пресс, ягодичные мышцы и мышцы спины. 2024-02-26 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Кузнецов Александр

    Обучение классическим стилям спортивного плавания, формирование техники и основ дыхания в воде. 2024-02-27 20:00
    Tone (LesMills)

    Tone (LesMills)

    60 min
    Севастьянова Алевтина

    Функциональная высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц. Работа с дополнительным оборудованием. Для любого уровня подготовки. 2024-02-27 20:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2024-02-28 20:00
    Deep Work

    Deep Work

    55 min
    Севастьянова Алевтина

    Функциональная тренировка, уникальная, атлетичная простая и одновременно сложная. Особенностью тренировки является постоянное сочетание напряжения, расслабления и дыхания. 2024-02-29 20:00
    SWIM

    SWIM

    55 min
    Елисеева Дарья

    Обучение классическим стилям спортивного плавания, формирование техники и основ дыхания в воде. 2024-02-29 20:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2024-03-01 20:00
  • 2100
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2024-02-27 21:00
    Tennis Free

    Tennis Free

    55 min

    Свободный зал для игры в настольный теннис 2024-02-29 21:00
     

Ростов-на-Дону, ул. Cуворова, 91
оф 33
ООО "ПРАЙМ" ИНН 6163127340 8 (800) 500-90-88

Понедельник - пятница: 06:30 – 23:30
Выходные и праздники: 08:00 – 22:00
prime@primesport.pro