GROUP

YOGA 60 И 90 МИН.

психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Система – Йога Айенгара, Хатха йога, Йога 23.

ANTIGRAVITY OPEN UP 55 МИН.

Новая, уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак  Харисона на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе.

ANTIGRAVITY MIX 55 МИН.

Новая, уникальная методика работы с телом и использованием гамака на стропах. Урок может быть разнообразным за счет использования разных тренировочных программ. Вы можете ощутить на себе воздействие урока ANTIGRAVITY PILATES. Элементы Пилатес будут узнаваемы, но ощущения от их выполнения по данной методике будут иные. Так же будут представлены  элементы ANTIGRAVITY AirBarre и силовые элементы Suspensoin.

PILATES 55 МИН.

Введение в метод Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки.

RELAX+STRETCH 55 МИН.

Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. На тренировке  используется дополнительное оборудование- роллеры.

STRETCH 45, 55 МИН

Мягкая тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов, восстановление мышц после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовки.

CIGUN 55 МИН.

Древнейшая оздоровительная методика Востока, дыхательная гимнастика и динамические практики. Лучшая программа для любого возраста и состояния здоровья!

PORT DE BRAS 45 МИН

Идеальное соединение элементов пилатеса и классической хореографии. Вдохновляющее занятие под красивую музыку, прекрасно подходит для укрепления мышц спины и эффективной растяжки.

BODY ART

 55 МИН.

Функциональная тренировка босиком, для всех уровней подготовки. Направлена на гармоничное развитие души, тела и разума. Развивает гибкость, координацию, силу и баланс. Кардио нагрузка-20 мин.

Начальный средний уровень подготовки.

DEEP X  45 мин. Тренировка для тех, кто освоил BODY ART. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки.

image description
Вниз
     

Ростов-на-Дону, ул. Cуворова, 91
БЦ «Лига Наций» 5 этаж
8 (800) 500-90-88

Понедельник - пятница: 06:30 – 00:30
Выходные и праздники: 08:00 – 22:00
prime@primesport.pro