GROUP

YOGA И МЕДИТАЦИЯ  90 МИН.

Практика состоит из асан (упражнений), улучшающих силу и гибкость; дыхательных техник и медитаций,поэтому развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции.

YOGA AYENGAR  90 МИН.

Практика (основанная йогином Айенгаром), имеющая характерную особенность в виде статичного выполнения асан с необходимым инвентарем.

Аштанга виньяса йога - одна из современных систем хатха йоги. Это силовой вид йоги, его методика использовалась в военных школах Индии, и представляет собой динамическую практику для целеустремленных людей. Один из способов быстро развить сильное, гибкое тело и ментальную устойчивость.

ШКОЛА ШПАГАТА $ 55 МИН.

Уникальная программа тренировок,для тех,кто мечтает сесть на шпагат,с замерами исходных данных, с ведением общего чата и домашними заданиями от тренера.Тренировки в школе шпагата направлены  на освоение поперечного и продольного шпагата,развитие гибкости и общей физической выносливости.Особое внимание на пути к шпагату  уделяется правильному положению позвоночника и работе суставов.

ANTIGRAVITY OPEN UP 55 МИН.

Уникальная методика работы с телом. Тренировка проводится с использованием подвесного оборудования – гамак  Харисона на стропах. Теперь у вас есть возможность испытать чувство парения в воздухе.

ANTIGRAVITY MIX 55 МИН.

Сочетает в себе различные стили этого направления. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки.

PILATES 55 МИН.

Тренировка по методу Pilates. Тренировка направлена на проработку глубоких мышечных групп, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Для всех уровней подготовки.

RELAX+STRETCH 55 МИН.

Тренировка, сочетающая в себе технику миофасциального расслабления и Stretch. На тренировке используется дополнительное оборудование - роллеры.